首页 女人频道 情感口述 性感女人 GIF 内涵
首页  >>  两性健康

男人体虚应该怎么补?

标签:  0    
导读:男性身体缺陷的原因可概括为脾虚、熬夜、肝功能不全、肾虚、肥胖等。根据这些症状,中医列举了详细的补药方案,下面将详细介绍。
男人体虚应该怎么补?

肾虚症状:


夜间排尿频繁,精力不足,腰腿无力,失眠做梦,胸闷气短,耳鸣耳聋,牙齿颤抖,易感冒,四肢寒冷。

补肾原理:


对于肾虚的男性,补肾应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜。这些食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌。动物鞭子和乌龟也是补肾的好选择。在冬天,我们应该多吃一些温暖的食物,特别是那些能温暖和滋补肾阳的食物。我们应该摄入营养丰富、肾温精、高热量、易消化的食物,如羊肉、补体不足、补肾益气、提高免疫力等。也可食温果,如枣子、桔子、柿子等,以滋补血液和肾精。

虚胖进补法


调查显示,我国成人超重率和肥胖率分别为22.8%和7.1%,其中许多属于肥胖体质。肥胖是许多慢性非传染性疾病的危险因素。

补充原则:


脂肪和总能量的摄入应由脂肪丰富的人控制,饮食应清淡,少盐和味精等调味品,少油烹饪,如蒸、炖、冷调味等。

食疗方案:


鱼虾海参用红豆汤、冬瓜汤等清淡利尿食物充盈时,充盈效果较好。羊肉,因为它含有左旋肉碱,能促进脂肪代谢,有利于减肥,适合肥胖男子食用。

上夜班的人


经常夜班熬夜的男性,由于过度使用眼睛,容易出现眼睛干涩、视力不清的现象,而且由于违反生理规则和超负荷操作,身体容易疲劳。

补充原则:


早餐应营养充足,保证精力旺盛;中餐可多吃高蛋白食物,如瘦肉、牛肉、羊肉、动物内脏等;晚餐应清淡,多吃维生素含量高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃些新鲜水果。



本文标签:养生
  
导读:男性身体缺陷的原因可概括为脾虚、熬夜、肝功能不全、肾虚、肥胖等。根据这些症状,中医列举了详细的补药方案,下面将详细介绍。
顶一下(0)踩一下(0)
上一篇:小动作然你远离肾亏下一篇:鹿茸壮阳的作用
你可能喜欢
男人应该注意肾虚,肾虚常见三大症状,肾虚怎么补?冬季补虚秘方,如何应对身体的虚?肾虚应该用什么中药可以滋补上来
男人应该怎样去角质呢?应该注意什么?40岁补肾应该怎么补男性体内湿气重应该怎么办你知道吗?
中年男性需提前预防肾虚,肾虚怎么办?盘点补肾壮阳的蔬菜长期过度手浮有什么症状应该怎么补救人参能补肾吗?肾虚吃什么?适合肾虚患者的补肾食物
精彩推荐
浪荡的叫床说的话,男人都喜欢放荡的女人男人最想听到女人叫床词,13种类型你喜欢哪个休闲会所买钟套路能告她诈骗罪吗
 400多的spa是大飞机吗会感染艾滋病吗帮少妇怀孕的骗局,实在是让人哭笑不得几天同房一次对身体好
练洗髓功后变长变粗了21天增大3厘米锻炼方法教你一招能延长40分钟
栏目索引