导读：补肾壮阳的方法有很多，不同的人选择的补肾方法也不一样，有的喜欢食疗，有的喜欢用中药调理，那么补肾的秘方有什么呢？
按摩补肾精华，发挥补肾作用是中医最推崇的方法。如果青春期需要有共同的补益和补肾，最好不要长期服用补益药物。按摩肾精可以起到补肾的作用，而且没有副作用。青少年经常按摩肾精补肾可以更好的生长发育，找不到肾精的朋友可以多按摩脊椎，肾精分布于背部。
泡脚能补肾。补肾的方法是用中药泡脚。慢性病患者可以用中药泡脚。中药具有从皮肤进入人体的温补作用，不会与其他药物在体内发生反应而产生后遗症。
补肾壮阳中药有黄芩、樱桃子、枸杞、黄精、何首乌、菟丝子等。另外还有一些中成药，如金匮肾气丸、右归丸等。
准备麻雀1只，玉米50克，适量葱和白酒，去麻雀毛，切肉炒熟，用适量白酒煮，然后加水和米饭，煮成粥。可达到补阳益精、暖腰暖膝、减少排便、增强性能力的效果。
准备1斤狗肉，1斤糯米，适量酒。把狗肉洗了煮。捣成泥状备用。把糯米煮熟，和狗肉泥拌匀。冷却后，加入发酵剂发酵到葡萄酒中。每天早上空腹喝20-30毫升。可达到补肾益气、补阳、壮腰壮膝、温身健脾胃的功效。
俯卧撑在性生活的过程中，这种姿势最为常见，这就是经典的男性上下姿态。这个动作可以提高男性支撑全身、腹部肌肉、胸部肌肉和背部肌肉的力量。如果坚持每天做15到20次，对血管也有好处，但最好不要一次做太多。做得太多反而会影响身体。最好是有一个更可靠的轻到重的从少到多。
经常下蹲可以让你的臀部更加骄傲，腿部肌肉更加强壮和有力。它还可以锻炼你的腰部，使你的腰部更加灵活有力，提高你的智力。有时候你也可以拿着那两个哑铃或一根杠铃，这样可以锻炼你的手臂。有了一定的力量，过上性生活的时候就不是问题了。
本文标签：养肾食物
肾虚
按摩补肾精华，发挥补肾作用是中医最推崇的方法。如果青春期需要有共同的补益和补肾，最好不要长期服用补益药物。按摩肾精可以起到补肾的作用，而且没有副作用。青少年经常按摩肾精补肾可以更好的生长发育，找不到肾精的朋友可以多按摩脊椎，肾精分布于背部。
泡脚能补肾。补肾的方法是用中药泡脚。慢性病患者可以用中药泡脚。中药具有从皮肤进入人体的温补作用，不会与其他药物在体内发生反应而产生后遗症。
补肾壮阳中药有黄芩、樱桃子、枸杞、黄精、何首乌、菟丝子等。另外还有一些中成药，如金匮肾气丸、右归丸等。
准备麻雀1只，玉米50克，适量葱和白酒，去麻雀毛，切肉炒熟，用适量白酒煮，然后加水和米饭，煮成粥。可达到补阳益精、暖腰暖膝、减少排便、增强性能力的效果。
准备1斤狗肉，1斤糯米，适量酒。把狗肉洗了煮。捣成泥状备用。把糯米煮熟，和狗肉泥拌匀。冷却后，加入发酵剂发酵到葡萄酒中。每天早上空腹喝20-30毫升。可达到补肾益气、补阳、壮腰壮膝、温身健脾胃的功效。
俯卧撑在性生活的过程中，这种姿势最为常见，这就是经典的男性上下姿态。这个动作可以提高男性支撑全身、腹部肌肉、胸部肌肉和背部肌肉的力量。如果坚持每天做15到20次，对血管也有好处，但最好不要一次做太多。做得太多反而会影响身体。最好是有一个更可靠的轻到重的从少到多。
经常下蹲可以让你的臀部更加骄傲，腿部肌肉更加强壮和有力。它还可以锻炼你的腰部，使你的腰部更加灵活有力，提高你的智力。有时候你也可以拿着那两个哑铃或一根杠铃，这样可以锻炼你的手臂。有了一定的力量，过上性生活的时候就不是问题了。
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肾虚
