导读：中医在壮阳方面有什么秘诀呢？中医认为只要做到了下列五点就能增强性能力。
中医认为男性的根本在于肝脏和肾脏，肝为木，肾为水，水能生木，所以在肝肾中最重要的还是肾脏。那么怎样养肾，养好肾就成为了男性养生的重中之重。要想肾脏安康就要做到下列五点。
寡欲是男性养肾的第一法则，中医认为情动则肾动，肾动则精动，所以要想肾气充足，就要减少情动、精动，过度纵欲会导致精神萎靡不振、腰酸背痛、四肢无力、无心工作和学习。长此以往还会导致阳痿、早泄等病症的出现。所以要做到清心寡欲。
过于劳累会导致身体气血虚弱，而精成于血，保护好血才会精气充足，平时无论是工作还是娱乐都要注意不可太过于消耗掉自身的精力。在该休息的时候还是要好好休息，避免过于劳累给身体带来了伤害。
要控制好自己的脾气，如果你是很容易暴躁、发怒的人就要重视这个问题了，当遇到烦心事的时候首先需要做的事情就是控制好自己的脾气，学会心平气和的对待任何人事物。发怒时很伤肝脏的，而肝脏藏血，经常处于暴怒状态会严重伤肝血，耗精血。从而导致肾虚。
酗酒会导致人体气血的一个紊乱，所以要严格控制饮酒量，适量的饮酒有助于身体健康，但是过度的饮酒会导致身体受到伤害。酒是会动气血的。特别是临近春节，各种聚会络绎不绝，一定要把控好自己，为了自己的身体健康少饮一些酒。
禁止食辛辣刺激食物，严禁暴饮暴食，饮食以五谷为主，因为五谷最养精。所以要想肾安康，多食五谷杂粮。饮食也要注意荤素搭配均衡，人体每天需要的能量是从各种食物中获取的，单一的食用一种食物是不能满足人体每日所需的。
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久战不泄
肾虚
伟哥
中医认为男性的根本在于肝脏和肾脏，肝为木，肾为水，水能生木，所以在肝肾中最重要的还是肾脏。那么怎样养肾，养好肾就成为了男性养生的重中之重。要想肾脏安康就要做到下列五点。
1、寡欲
寡欲是男性养肾的第一法则，中医认为情动则肾动，肾动则精动，所以要想肾气充足，就要减少情动、精动，过度纵欲会导致精神萎靡不振、腰酸背痛、四肢无力、无心工作和学习。长此以往还会导致阳痿、早泄等病症的出现。所以要做到清心寡欲。
2、劳逸结合
过于劳累会导致身体气血虚弱，而精成于血，保护好血才会精气充足，平时无论是工作还是娱乐都要注意不可太过于消耗掉自身的精力。在该休息的时候还是要好好休息，避免过于劳累给身体带来了伤害。
3、息怒
要控制好自己的脾气，如果你是很容易暴躁、发怒的人就要重视这个问题了，当遇到烦心事的时候首先需要做的事情就是控制好自己的脾气，学会心平气和的对待任何人事物。发怒时很伤肝脏的，而肝脏藏血，经常处于暴怒状态会严重伤肝血，耗精血。从而导致肾虚。
4、控制饮酒
酗酒会导致人体气血的一个紊乱，所以要严格控制饮酒量，适量的饮酒有助于身体健康，但是过度的饮酒会导致身体受到伤害。酒是会动气血的。特别是临近春节，各种聚会络绎不绝，一定要把控好自己，为了自己的身体健康少饮一些酒。
5、合理饮食
禁止食辛辣刺激食物，严禁暴饮暴食，饮食以五谷为主，因为五谷最养精。所以要想肾安康，多食五谷杂粮。饮食也要注意荤素搭配均衡，人体每天需要的能量是从各种食物中获取的，单一的食用一种食物是不能满足人体每日所需的。
本文标签：养肾食物
久战不泄
肾虚
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