瑜伽可以改善性生活吗？

研究人员发现男性性满意度的各个方面都有改善：“欲望，性交满意度，表现，自信心，伴侣同步，勃起，射精控制和性高潮。”
同样，由同一组研究人员进行的一项比较试验发现，瑜伽可以替代氟西汀（商品名Prozac），用于治疗早泄。
它包括15种瑜伽姿势，从较轻松的姿势（例如，Kapalbhati，涉及使您的背部以盘腿姿势笔直地坐着，胸口张开，双眼紧闭，膝盖和腹部肌肉收缩）到更复杂的姿势。 （例如dhanurasana或“弓姿”）。
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导读：现代研究才刚刚开始揭示古代瑜伽的许多健康益处。据报道瑜伽可以帮助缓解抑郁，压力和焦虑，以及代谢综合征，糖尿病和甲状腺问题。

改善性行为的瑜伽机制

瑜伽究竟如何改善性生活？由加拿大温哥华的不列颠哥伦比亚大学（UBC）的妇产科部门的研究人员领导的现有文献的回顾，有助于我们阐明其某些增强性别的机制。
瑜伽可以帮助伴侣享受更好的性爱。
UBC妇产科教授Lori Brotto博士是该评论的第一作者。
Brotto博士及其同事解释说，瑜伽可以调节注意力和呼吸，降低焦虑和压力，并调节副交感神经活动 -也就是说，它可以激活神经系统的一部分，告诉您的身体停止，放松，休息，消化，降低肌肉压力。心率，并触发其他诱导放松的代谢过程。
评论者写道：“所有这些影响都与性反应的改善有关，因此，瑜伽也可能与性健康的改善有联系。”
还有心理机制在起作用。Brotto博士及其同事解释说：“发现瑜伽的女性从业者不太可能使自己的身体客观化，并且要更多地了解自己的身体。”
“反过来，这种趋势可能与增加的性责任感和自负，也许与性欲有关。”

Moola Bandha的力量

可以肯定地说，有关释放根脉轮中受阻能量以及将“昆达利尼能量”上下移动至脊柱以产生无射精的男性高潮的说法，缺乏严格的科学证据。
但是，其他的瑜伽概念对于我们中间的怀疑者可能更有意义。Moola bandha是这样的概念之一。