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女士练瑜伽可以提高性功能吗

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导读:结果表明,经过12周的瑜伽锻炼,年龄在24至60岁之间的男性对自己的性功能进行了“显着改善”。我小心翼翼地建议瑜伽可以改善男女的性功能和满意度。
女士练瑜伽可以提高性功能吗
那时,证据很少。只是一份报告。但是,我对自己的主张充满信心。许多研究已经证实,瑜伽可以减轻压力,血压和胆固醇,改善健康状况,有助于控制2型糖尿病,促进深度放松,并有助于控制体重,所有这些都可以改善性功能。
女士练瑜伽可以提高性功能吗
最近,韩国研究人员表明,瑜伽还可以改善女性的性功能。研究人员招募了41位年龄在30至60岁的女性,这些女性被诊断出患有“代谢综合征”,这是一系列糖尿病和心脏病的高风险因素,包括高胆固醇,高甘油三酸酯(血脂),高血压,高血糖和腹部肥胖(锅肚)。先前的研究表明,随着新陈代谢综合症的严重程度增加,患糖尿病和心脏病的风险以及性功能障碍也随之增加。
20名妇女每周两次两次参加长达一个小时的瑜伽课,为期12周。其余的没有。瑜伽课涉及两种打法瑜伽姿势,例如站立向前弯曲(uttanasana),坐姿向前弯曲(pashimottanasna),三角形(trikonasana)和尸体姿势(shavasana)。
女士练瑜伽可以提高性功能吗
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