温和的枕头可以用热毛巾和颈部运动。慢慢地把头向前弯曲，然后轻轻地左右转动。
5、颈椎病的防治
颈椎病的早期症状，如颈部僵硬、酸痛或感冒后轻度疼痛，可用于改善症状、促进血液循环、缓解肌肉痉挛、预防颈椎病。
6、缓解慢性腰痛
腰痛用毛巾热敷可减轻局部症状。如果病情严重，你应该及时去医院。
7、缓解髋部疼痛
髋部肌肉僵硬，伴有轻度隐痛、酸痛和肿胀疼痛，可平卧用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
8、痛经或冷腹痛的治疗
女性痛经或因感冒引起的腹痛，可用毛巾烫压，可起到祛淤、调气、止痛的作用。
9、坠落伤
在运动损伤的应激期，不能进行热敷。可能会持续2-3天。如果没有出血和肿胀，可以用热毛巾来缓解症状。
10、注射引起的结
注射后轻轻涂抹于硬部，每次30分钟，同时热敷、揉搓，促进硬部血液循环，加速药物吸收。
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