将软管部分指向下方，然后稍微松开夹子，以释放多余的空气。这很重要，因为注入结肠的空气会引起气体，腹胀和恶心。
将袋子放在可沥干水的浴缸侧面，您会看到剩下多少液体。
使用安全的润滑剂使试管更容易插入，并更舒适。
躺下，将膝盖抬高至胸部。
轻轻并缓慢地将导管插入直肠，放松肌肉，并让肛门推出，使其更容易进入。最多只能将管子插入直肠四英寸。
给液体一点时间排入直肠。缓慢，深呼吸并放松，直到袋子排空。
轻轻将管从直肠中取出。
如果您需要排便，请慢慢站起来并立即上厕所。
在尝试尝试任何一项之前，请先就安全的肠道清洁或便秘治疗与医生进行讨论。
使用不安全的物质或肮脏的工具可能会使您面临引入有害细菌或在结肠中引起危险反应的风险。如果不当地给自己或他人灌肠，可能会伤害肛门，直肠或结肠。
自己进行灌肠之前，请采取适当的预防措施。确保物质安全并且工具已完全消毒，然后按照每个步骤非常仔细地自我灌肠。
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