如何使自己的灌肠缓解便秘，安全吗？

您需要采取某些预防措施，以防止可能出现的副作用或并发症。在家里灌肠之前，您需要了解以下内容。

柠檬汁或咖啡等“天然”灌肠弊大于利

没有足够的科学来支持这些物质对灌肠的有用性。
柑橘或咖啡中的化合物会破坏肠道细菌的平衡，导致并发症可信来源 如直肠烧伤，细菌感染，甚至死亡。
除非您先咨询医生，否则不要尝试这些灌肠。

某些化学物质会在您的结肠中引起有害反应

一个2017年病例报告发现，两个孩子开发的大肠炎症（结肠炎），经验丰富的血性腹泻和呕吐接收自制的过氧化氢灌肠后。从这种反应中完全恢复可能需要长达八个月的时间。

使用不当或弄脏工具会导致危险的并发症

未消毒的工具可能被细菌覆盖并导致 并发症可信来源像肠道感染。不正确使用工具会损坏肛门，直肠或结肠下部。
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导读：灌肠是一种通过注入液体清除结肠的方法-基本上，松开受影响的肠子有助于自己排便。

医疗替代品

始终建议让医生进行灌肠或使用其他治疗方法来帮助放松大便，治疗长期便秘或清除肠道有害细菌。
以下是医生可能会代替传统灌肠使用的几种替代疗法：
像比沙可啶这样的泻药可以刺激排便。
诸如美沙拉敏（Rowasa）之类的药物可以治疗患有炎症性肠病（IBD）或溃疡性结肠炎的人。
益生菌灌肠可以帮助修饰肠道细菌，预防或治疗消化问题或疾病。
Foley气球灌肠值得信赖的来源 打开直肠和下结肠，以帮助肠蠕动穿过肠道。

如何灌肠

以下是逐步向您自己灌肠的分步说明：
喝一杯或两杯水，以免脱水。
如有可能，请使用干净的空浴缸，在其中可以使用灌肠剂。如果没有浴缸，请在地板上铺一块干净的毛巾。
用肥皂或盐溶液或纯矿物油填充灌肠袋。
将袋子夹紧，以免泄漏。