我们为什么需要镁？

许多维生素，矿物质和植物营养素协同工作。这个术语意味着将它们组合在一起比单独将它们带来更多的健康益处。
最好专注于健康，均衡的饮食，以满足镁的日常需求，并使用补充剂作为备用，但要在医学监督下进行。
镁是一种必需的常量营养素，在许多身体过程（包括肌肉，神经和骨骼健康以及情绪）中起着关键作用。
研究已经将镁缺乏症与一系列健康并发症联系在一起。如果一个人不能从饮食中获得日常需求，医生可能建议服用镁补充剂。
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