由豆腐制成的产品(例如豆腐香肠)可能包含添加剂(例如钠)和调味剂,这会使它们的健康程度降低。购买加工食品时检查营养标签很重要。
女性化与生育
大豆摄入量高的另一个问题是,大豆产品中的植物雌激素可能具有温和的女性化作用,并且可能导致诸如男性乳房发育(男性乳房发育)等并发症,或者可能影响生育能力。
但是,这种影响可能还不足以阻止大豆在婴儿和其他食品中的使用。
转基因大豆
原产于美国的大豆产品通常经过基因改造(GM)。大豆产品也可以用己烷(一种用于从大豆中提取油的溶剂)加工。对于任何关心基因改造或正己烷加工的人,有机食品可能是一个不错的选择。
保持健康的关键是健康的生活方式,保持均衡,多样化的饮食和规律的锻炼,而不是只关注一种饮食。
本文标签:养生