睡前吃辛辣的食物，喝太多的酒精，使用可卡因等休闲性药物以及体内含有过多的咖啡因都是出汗的潜在诱因。
什么时候去看医生盗汗
如果盗汗成为持续存在的问题，尤其是伴随体重减轻，疲劳，容易瘀伤，肠功能改变，疼痛，持续咳嗽或体温升高，始终值得寻求医学意见。
您的医生将进行的检查很大程度上取决于出汗的历史和体检的结果。根据这些选择，测试选项包括血液测试，X射线和诸如超声波扫描或MRI扫描之类的扫描。
盗汗的治疗与预防
夜间盗汗的治疗取决于病因，但可以预防某些病因。对于许多轻度盗汗的人来说，通常仅需采取简单的措施即可有效地治疗他们。要降低发生盗汗的风险，请尝试以下操作：
始终确保您的卧室温度舒适且不会太热。
避免在晚上穿过多的衣服。
使用较轻的羽绒被，去除厚毛毯，并在必要时打开窗户。
在睡前练习放松技巧可能会有所帮助。
避免在就寝时间进行高强度运动。
减少酒精和咖啡因的消耗以及辛辣食物。
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