导读：食物补充气血。气血在妇女健康中起着重要作用。那么女性如何补充气血呢？女人吃什么来补气补血？下面我们来看看七种主要的食物，这些食物可以让女性益气活血。
治疗干燥粗糙的皮肤在季节，皮肤瘙痒…排骨、枸杞、红枣12粒、当归4片
把开水沥干，洗去血水，放进砂锅里。加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片，用大火煮开，用小火炖至排骨烂、盐、鸡精调味。以上几种食材可同时烹制，滋阴、滋润干燥、滋养肌肤。
银耳也被称为穷人的鸟巢；虽然鸟巢是补充，它是昂贵的。银耳的颜色、味道和功效与鸟巢相似。它很便宜，所以叫穷鸟巢。它太满了，很容易着火。银耳具有滋润干燥、清凉滋润的功能。干燥和火灾就像急性慢性病，来去很快。
黑糯米、龙眼和枣子是众所周知的补血良药，加上山药具有很高的营养价值，益气养血的效果更为显著，记得每个月喝一次，哦，黑糯米、枣子、龙眼、山药、红糖，小提醒，虽然龙眼可以补血益气，提神提神。血液循环，但因为它不容易消化，每次可高达7.8（胃寒朋友）。有两片红参。
突然我想起了美丽女人的话：女人应该永远珍惜自己！更不用说一直珍惜自己了，偶尔想想自己是件好事。哈哈！
先把核桃浸泡一下。枣子。干龙眼。把燕麦洗净，倒进电饭锅里。加水煮沸。这取决于时间。粥煮沸后，换到粥摊。在你出来之前把一些红糖放进锅里。
500克红薯，10克红枣和一些红糖。2000毫升水一起煮。今年夏天吃红糖之前，先煮红薯。喜欢吃南瓜的人也可以把红薯变成南瓜。
经常喝梨汤对女人有好处。梨自古以来就被称为“百果派”。雪梨汤，止咳润肺，清心养颜。喝这种雪梨黄豆猪手汤，对于皮肤光滑、缓解口干、沙嘴会有明显的降血压和滋补清热汤的效果，可以多喝一点。
补气补血
1。当归枣排骨
治疗干燥粗糙的皮肤在季节，皮肤瘙痒…排骨、枸杞、红枣12粒、当归4片
把开水沥干，洗去血水，放进砂锅里。加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片，用大火煮开，用小火炖至排骨烂、盐、鸡精调味。以上几种食材可同时烹制，滋阴、滋润干燥、滋养肌肤。
2。银耳枣汤
银耳也被称为穷人的鸟巢；虽然鸟巢是补充，它是昂贵的。银耳的颜色、味道和功效与鸟巢相似。它很便宜，所以叫穷鸟巢。它太满了，很容易着火。银耳具有滋润干燥、清凉滋润的功能。干燥和火灾就像急性慢性病，来去很快。
3。黑糯米粥
黑糯米、龙眼和枣子是众所周知的补血良药，加上山药具有很高的营养价值，益气养血的效果更为显著，记得每个月喝一次，哦，黑糯米、枣子、龙眼、山药、红糖，小提醒，虽然龙眼可以补血益气，提神提神。血液循环，但因为它不容易消化，每次可高达7.8（胃寒朋友）。有两片红参。
4。燕麦粥养颜养血
突然我想起了美丽女人的话：女人应该永远珍惜自己！更不用说一直珍惜自己了，偶尔想想自己是件好事。哈哈！
先把核桃浸泡一下。枣子。干龙眼。把燕麦洗净，倒进电饭锅里。加水煮沸。这取决于时间。粥煮沸后，换到粥摊。在你出来之前把一些红糖放进锅里。
5。双红补血汤
500克红薯，10克红枣和一些红糖。2000毫升水一起煮。今年夏天吃红糖之前，先煮红薯。喜欢吃南瓜的人也可以把红薯变成南瓜。
6。大豆雪梨猪脚汤
经常喝梨汤对女人有好处。梨自古以来就被称为“百果派”。雪梨汤，止咳润肺，清心养颜。喝这种雪梨黄豆猪手汤，对于皮肤光滑、缓解口干、沙嘴会有明显的降血压和滋补清热汤的效果，可以多喝一点。
