导读：生活中，一般来说都是女性贫血的多，贫血对身体的危害还是比较大的，会降低身体的抵抗力，气色看起来也不好，对于贫血的治疗是可以通过食疗来进行治疗的。
贫血的病人面色比较苍白，而且会觉得每天头晕、昏昏沉沉的，注意力也可能不集中，甚至记忆力也变差了，严重的甚至会出现嗜睡、甚至是昏迷，心跳会增加工作、增加跳动的次数以及搏出量，还会感到食欲减退、腹胀，甚至是腹泻等。
当归有补血活血、调经止痛、润肠通便等主要功能。
黑色和红色的食物多有补血的功效，黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。而食用黑芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。
干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。
南瓜是公认的补血佳品,富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素及必需氨基酸等。
红枣有补中益气、养血安神、强健骨骼的功效。因为枣中丰富的维生素C、钙、铁等。
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气血不足有什么症状
贫血的病人面色比较苍白，而且会觉得每天头晕、昏昏沉沉的，注意力也可能不集中，甚至记忆力也变差了，严重的甚至会出现嗜睡、甚至是昏迷，心跳会增加工作、增加跳动的次数以及搏出量，还会感到食欲减退、腹胀，甚至是腹泻等。
吃什么食物补气血
1.当归
当归有补血活血、调经止痛、润肠通便等主要功能。
2.黑芝麻
黑色和红色的食物多有补血的功效，黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。而食用黑芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
3.桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。
4.黑枣
干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。
5.南瓜
南瓜是公认的补血佳品,富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素及必需氨基酸等。
6.红枣
红枣有补中益气、养血安神、强健骨骼的功效。因为枣中丰富的维生素C、钙、铁等。
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