女性保养每天必吃

导读：抗衰老最强的食物，35岁以上的女人的保养，40岁每天必吃的食物，40岁女性每天都想要，女性容颜不老的秘诀。

爱美之心人皆有之，女人是其中之最，女人为了变的更美丽可以不惜代价，美丽是她们的动力，有个说法叫做女大十八变，为什么会变呢，那是因为当她们懂事后都想让自己更加漂亮迷人，就会买衣服买化妆品涂美甲打耳洞做美容美发来改变自己，最重要的是想要每天都保持住这份美丽，需要的是保养，那有如何来保养呢，人们常说女人是水做的，说的是皮肤细腻光滑，吹弹可破，下面我们来说说女人如何保养的吧

女人保养的秘诀

核桃：含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素。有很高的营养价值，使容颜和皮肤更加年轻抗衰老的作用。
苹果：每天多吃苹果，苹果是美容养颜、减肥效果很好的水果，含有维生素、矿物质，还有防辐射的效果。对皮肤有很好的效果。
燕麦:帮助肌肉增长，美白皮肤的效果，有很高的营养价值。
阿胶：可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，治疗贫血和出血等情况。
桂圆肉：含铁量丰富，对贫血有很好的效果，一般用来给女性煲汤用。
蜂蜜水：每天早上饮用一杯，对皮肤好 还能防止便秘，同时还能补充皮肤水分。
各种水果：早上养成吃水果的习惯，促进消化增强免疫力抗衰老。
番茄能美白，海带能润发，
黄瓜能美容，红枣能补血，这些食物对女性都是好东西，可以每天食用。
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