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3大补气血的美食是什么?

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导读:龙眼又称龙眼,营养丰富,含有多种糖类和维生素。温度和甜味。入心脾经。功效:健心健脾,治脾虚泻肿,益气活血,安神,治失眠健忘心悸。
3大补气血的美食是什么?

芝麻黑豆浆养颜


材质:花生10g,黑豆80g
做法:将花生、黑豆浸泡,与黑芝麻打成浆,煮沸。
这种豆浆非常适合女性饮用,具有黑发、滋润美感、滋润肝肾、滋润血液和乳房等功能。

龙源枣莲子汤


材料:龙眼8粒,枣10粒,莲子20粒,银耳3粒,红糖1汤匙(15g),清水1000毫升(1升)
实践:
1。银耳、去黄根、莲子。
2。龙眼肉、红枣、莲子、银耳用水洗净。把它们放在一个罐子里,把1000毫升的水倒进罐子里。火煮沸后,把它变成小火,煮20分钟。
3。煮沸后,加入红糖,趁热搅拌。
龙眼又称龙眼,营养丰富,含有多种糖类和维生素。温度和甜味。入心脾经。功效:健心健脾,治脾虚泻肿,益气活血,安神,治失眠健忘心悸。

枸杞酿蛋


原料:枸杞、酿酒、鹌鹑蛋、冰糖
做法:先将200克葡萄酒煮沸,再加入5克枸杞、适量白糖和50克鹌鹑蛋液,用大火煮沸。
鹌鹑蛋富含蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与葡萄酒一起烹制,还能产生对女性皮肤有益的酶和活性物质。一天一碗能让你的皮肤变得柔嫩有光泽。
枸杞是一种很好的肝肾补品。它也是化妆品饮食中常用的成分之一。维生素A的含量也很丰富。这些食物加在一起可以促进营养的吸收,使妇女的脸更加湿润和移动。
本文标签:阿胶
  

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