导读：晚上翻来覆去，身心疲惫睡不着，第二天还要上班和读书。那么，有什么土偏方是治疗失眠的？
准备一个生姜、一个一次性口罩、一瓶风油精。将生姜切成颗粒状，把口罩剪开，在把生姜放入口罩中，滴上一点风油精，在系好，放在枕头下。能有效的治疗失眠，达到一个安神助眠的效果，并且还能够祛除蚊虫。
头部有着许多穴位,经常梳头，可以起到按摩、刺激的作用,能够预防失眠、改善睡眠质量，增加大脑记忆力促进头发生长。
酸枣仁是滋养性安神药能够调节人体的气血功能来改善睡眠
蜂蜜中含有丰富的营养物质和活性成分有消除疲劳的功效，加上牛奶中促进睡眠的色氨酸，有助于提高睡眠质量,预防失眠。
水温控制在45度左右，能够起到舒筋活血，让气血更加的流畅还能预防感冒发生，在加上脚底的穴位众多，泡完过后再按摩一下，因此泡脚是失眠的死对头。让你轻松赢得好睡眠。
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生姜治失眠
准备一个生姜、一个一次性口罩、一瓶风油精。将生姜切成颗粒状，把口罩剪开，在把生姜放入口罩中，滴上一点风油精，在系好，放在枕头下。能有效的治疗失眠，达到一个安神助眠的效果，并且还能够祛除蚊虫。
多梳头
头部有着许多穴位,经常梳头，可以起到按摩、刺激的作用,能够预防失眠、改善睡眠质量，增加大脑记忆力促进头发生长。
酸枣仁
酸枣仁是滋养性安神药能够调节人体的气血功能来改善睡眠
蜂蜜牛奶
蜂蜜中含有丰富的营养物质和活性成分有消除疲劳的功效，加上牛奶中促进睡眠的色氨酸，有助于提高睡眠质量,预防失眠。
温水泡脚
水温控制在45度左右，能够起到舒筋活血，让气血更加的流畅还能预防感冒发生，在加上脚底的穴位众多，泡完过后再按摩一下，因此泡脚是失眠的死对头。让你轻松赢得好睡眠。
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