头皮按摩可以帮助您的头发生长吗？

导读：如果您曾经做过头皮按摩，那么毫无疑问，您会记得它的放松感觉。除了缓解压力和紧张感外，头皮按摩还可以促进头发生长。

这仅仅是神话，还是头皮按摩的这种额外好处有道理吗？尽管研究有限，但根据您的头发生长需要，该理论可能会有希望。
在本文，我们将仔细研究有关头皮按摩和头发生长的科学证据。如果您需要其他头发生长技巧，我们也为您提供了这些技巧。

什么是头皮按摩？ 

头皮按摩类似于您对颈部，背部或身体进行的按摩。但是，头皮按摩通常要稍微温和一些。通常是在不加油的情况下完成的，但是您可以根据需要添加它。
典型的头皮按摩仅使用指尖。还可以选择使用头皮按摩器来模拟指尖的压力。

它可以帮助头发生长吗？ 

根据一个 2016年小型研究值得信赖的来源研究人员得出的结论是，定期进行头皮按摩可能会导致头发更浓密。这项研究涉及9名男性，他们每天接受4分钟的头皮按摩，持续24周。在研究结束时，发现这些男人的头发比开始时浓密。
从2019年开始的其他研究支持了这些发现。这项研究基于340名参与者的调查回复，这些参与者遵循特定的指导原则，每天进行两次头皮按摩以改善脱发。
根据自我报告的发现，大约69％的参与者报告其脱发有所改善。
头皮按摩对头发生长的好处集中在毛囊上。头上的每根头发都在位于头皮皮肤下方的毛囊中开始其生命。
根据研究，头皮按摩可通过拉伸毛囊细胞来增加头发的厚度。反过来，这会刺激毛囊产生浓密的头发。人们还认为头皮按摩可以帮助扩张皮肤下的血管，从而促进头发的生长。
尽管研究有限，但迄今为止已知的方法确实显示了有关头皮按摩和头发生长的一些希望。

如何按摩头皮

有几种方法可以给头皮按摩，以帮助刺激头发生长。这是四个选项。

1.传统头皮按摩

传统的头皮按摩仅涉及指尖的使用。
用双手的指尖向头皮施加中等压力，以小圆圈移动。