导读:睡眠是我们生命中不可缺少的一个重要环节,一旦我们没有睡好就会导致我们的出现一些不好的症状,那么睡眠不足头晕会引起什么症状的发生呢?
您知道当您突然从睡梦中醒来时的感觉—闹钟响了,电话响了,电视上响起了很大的声音—您躺在床上,手臂晃动吗?根据研究,您不知道自己在哪里或在做什么的瞬间混乱被称为“睡眠醉酒”,这可能会影响到每七个人中的一个。
在《神经病学》杂志上发表的一项新研究中,研究人员向19,000多名男女询问了他们的睡眠习惯,精神健康问题或睡眠状况,以及他们在过去一年中是否有任何睡眠醉酒症状。他们发现大约15%的人有症状。在该组中,有71%的人患有另一种睡眠障碍,如睡眠呼吸暂停,而精神健康状况如双相情感障碍,抑郁或焦虑的人则有醉酒的额外风险。另一个风险因素是每晚睡得太多或太少-超过9个小时或少于6个小时。
根据研究,醉酒倾向发生在早晨或晚上的第一部分,在有重点的唤醒过程中或之后。有点像梦游,在这段时间里,那些经历一阵子不适的人根本不知道自己在做什么。因此,在深夜阅读之后,如果警报在上午6点响起,而您不小心将您的家伙拍了床,那可能是睡醉了。