导读：失眠会给我们身体带来什么伤害 失眠了应该怎么快速入睡 如何预防半夜失眠 吃什么食物可以治疗
长期睡眠不好的人，不仅会精神憔悴，甚至还会严重的影响我们第二天的正常工作，以及学业，那么失眠会对我们的身体带来什么危害呢？
失眠会让我们的免疫力下降，免疫力好的人在平时是会避免很多疾病的，反之免疫力差的人很容易被病毒所感染，免疫力低下就会让我们更容易增加疾病的风险。长期失眠的人多多少少都会患上一点小毛病，这些病虽然不严重但是都会给我们造成诸多的困扰，甚至有的人不以为然，渐渐的就变成了大病。
衰老是我们最不愿意遇到的一件事，如我我们长时间失眠就会导致神经衰弱，体内的生物时钟得不到一个完美的休息，就会加速我们的衰老。所以在我们的日常生活中想要预防衰老就一定要控制住我们睡眠，一定要提前去治疗。
好的睡眠可以保护我们肌肤，减少衰老，而长期的失眠会加速我们的皮肤老化，还会出现色斑。毛孔粗大、长痘痘。内分泌失调等。
失眠会让我们的生殖系统得不到休息，会让女性的卵巢出现萎缩的现象，从而大大增加女性不孕不育的几率，所以在日常生活中想要顺利怀上宝宝，一发现失眠就要迅速的去治疗。
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长期睡眠不好的人，不仅会精神憔悴，甚至还会严重的影响我们第二天的正常工作，以及学业，那么失眠会对我们的身体带来什么危害呢？
1.免疫力下降
失眠会让我们的免疫力下降，免疫力好的人在平时是会避免很多疾病的，反之免疫力差的人很容易被病毒所感染，免疫力低下就会让我们更容易增加疾病的风险。长期失眠的人多多少少都会患上一点小毛病，这些病虽然不严重但是都会给我们造成诸多的困扰，甚至有的人不以为然，渐渐的就变成了大病。
2.加速衰老
衰老是我们最不愿意遇到的一件事，如我我们长时间失眠就会导致神经衰弱，体内的生物时钟得不到一个完美的休息，就会加速我们的衰老。所以在我们的日常生活中想要预防衰老就一定要控制住我们睡眠，一定要提前去治疗。
3.皮肤差
好的睡眠可以保护我们肌肤，减少衰老，而长期的失眠会加速我们的皮肤老化，还会出现色斑。毛孔粗大、长痘痘。内分泌失调等。
4.不孕不育
失眠会让我们的生殖系统得不到休息，会让女性的卵巢出现萎缩的现象，从而大大增加女性不孕不育的几率，所以在日常生活中想要顺利怀上宝宝，一发现失眠就要迅速的去治疗。
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