但是，睡眠不足对痴呆症的影响又如何呢？最近发表的一篇文章解决了与阿尔茨海默氏病（AD）有关的问题。他们研究了睡眠剥夺对b-淀粉样蛋白 （AD患者大脑中形成斑块的肽）和tau （在脑细胞中产生的蛋白质可能会变得有缺陷并释放到大脑中） 的存在和扩散的影响。 神经元周围的细胞间隙）。有证据表明，阿尔茨海默氏病是由β-淀粉样蛋白的聚集引发的，然后tau的积累似乎驱动了神经变性。
他们发现，老鼠的睡眠剥夺极大地增加了tau的存在和扩散。Tau在神经元的细胞质中产生，并释放到它们之间的细胞间隙。当细胞活动更多时，在清醒时会增加，在由于睡眠剥夺而挑战细胞时甚至会进一步增加。在该小组进行的先前研究中，使用腰椎导管监测脑脊液的患者证明这种作用发生在人类中。一晚睡眠不足导致b-淀粉样蛋白增加30％，tau蛋白增加50％以上。在当前的研究中，睡眠剥夺被证明会增加tau在小鼠大脑中的扩散。
在脑中通过神经回路的病理扩散与突触的进行性丧失，神经元功能障碍增加以及认知和运动症状的严重程度相关。很可能存在一个重要的双向过程，其中不良睡眠会导致tau积累，然后有助于tau积累的神经元过程。需要使用高级成像方法进行进一步研究，以更深入地探索这种关系。
还指出，尽管由于睡眠剥夺导致tau的增加与细胞活动增加有关，但其确切机制尚不清楚。例如，已经发现，增加大脑活动的活动，例如学习一种新语言或锻炼，似乎实际上提供了针对AD发展的保护。损害可能与在没有外部刺激的情况下发生的大脑活动有关。
研究还表明，睡眠过程中清除了有毒的聚集物，表明睡眠有好处，而睡眠不足会导致大脑的消极过程。Nobel和Spires-Jones建议，对于有患痴呆症风险的人来说，改善睡眠的治疗方法可能会很有希望。我完全同意他们的说法：“对每个人来说，最好的建议是尽我们所能保持健康的生活平衡，良好的睡眠并进行各种活动以保持身心健康”。
本文标签：失眠怎么办
养生
他们发现，老鼠的睡眠剥夺极大地增加了tau的存在和扩散。Tau在神经元的细胞质中产生，并释放到它们之间的细胞间隙。当细胞活动更多时，在清醒时会增加，在由于睡眠剥夺而挑战细胞时甚至会进一步增加。在该小组进行的先前研究中，使用腰椎导管监测脑脊液的患者证明这种作用发生在人类中。一晚睡眠不足导致b-淀粉样蛋白增加30％，tau蛋白增加50％以上。在当前的研究中，睡眠剥夺被证明会增加tau在小鼠大脑中的扩散。
在脑中通过神经回路的病理扩散与突触的进行性丧失，神经元功能障碍增加以及认知和运动症状的严重程度相关。很可能存在一个重要的双向过程，其中不良睡眠会导致tau积累，然后有助于tau积累的神经元过程。需要使用高级成像方法进行进一步研究，以更深入地探索这种关系。
还指出，尽管由于睡眠剥夺导致tau的增加与细胞活动增加有关，但其确切机制尚不清楚。例如，已经发现，增加大脑活动的活动，例如学习一种新语言或锻炼，似乎实际上提供了针对AD发展的保护。损害可能与在没有外部刺激的情况下发生的大脑活动有关。
研究还表明，睡眠过程中清除了有毒的聚集物，表明睡眠有好处，而睡眠不足会导致大脑的消极过程。Nobel和Spires-Jones建议，对于有患痴呆症风险的人来说，改善睡眠的治疗方法可能会很有希望。我完全同意他们的说法：“对每个人来说，最好的建议是尽我们所能保持健康的生活平衡，良好的睡眠并进行各种活动以保持身心健康”。
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