营养膳食七大原则

与此同时，不要熬夜、让人体过度疲劳，坚持合理的运动锻炼，不仅有助于提高人体的各项机能，还能提高人体对营养的消化吸收功能，人体营养更均衡，身体更健康。
最后就是要注意饮食的心情，营造良好的饮食氛围，更有利于激情人体的食欲，提高人体消化吸收功能。
然而这也是最难做到的事情，尤其是一些广大的农村，一些留守老人，失孤老年人。一个良好的氛围，比昂贵的食物更难满足，也是影响老年人健康的重要因素。