中学生一周七天营养早餐食谱
中学生一周七天营养早餐食谱。在日常生活中,家长可以做一些营养早餐食谱给上初中的孩子吃,这样能促进孩子的生长发育,接下来小编带大家了解中学生一周七天营养早餐食谱的相关内容。
中学生一周七天营养早餐食谱1
周一
早餐: 牛奶,全麦吐司,苹果
午餐: 青菜牛肉汤面
加餐:杏仁
晚餐:西红柿鸡蛋汤,香菇西兰花,干烧黄花鱼,红枣米饭
周二
早餐:豆浆,鸡蛋软饼,桔子
午餐:香菇豆角肉丝打卤面
加餐:酸奶
晚餐:紫菜黄瓜汤,彩椒圆白菜,红烧大虾,花生米饭
周三
早餐:牛奶燕麦粥,香蕉,核桃仁
午餐:萝卜丝银鱼汤,时蔬蛋炒饭
加餐:雪梨
晚餐:青菜豆腐汤,口蘑炒芦笋,香菇焖鸡翅,南瓜米饭