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日常早餐食谱
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低卡饱腹的帕尼尼做好了,来一杯牛奶,非常完美的一顿早餐。
······香煎牛排帕尼尼······
牛排提前解冻,用厨房纸吸干水份,牛排上撒适量的海盐、黑胡椒碎、淋上少许橄榄油,轻轻按摩一下,静置10分钟。
3片生菜洗净用厨房纸吸干水份,番茄洗净切片,烤盘预热2分钟,上下烤盘分别刷一点橄榄油,放入牛排,盖上盖子煎2分钟左右,开盖翻面再煎1分钟后取出。
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