第二步：预热
用热毛巾包住小弟弟和睾丸，两分钟左右，然后坐浴保持热水泡（注意温度千万别烫伤，可以适当放入五倍子蛇床子等中药材）
目的：使小弟弟中的海绵体的血液加速流动，扩展血管以便加速血液循环，由此加强练习的效果和增大小弟弟尺寸。或者可以使用坐浴的方法来进行热身！
要点：预热一定要充分，这个不能急，每次练习时，预热最好保证5分钟以上，以使血液能在小弟弟中充分流动起来，训练的效果会明显提高。
第三步：压指
用手握住小弟弟，左右手都可以，但拇指和食指形成的环要在小弟弟根部，小指在最外部。先握紧拇指和食指形成的环，血液被挤向gui头。
这时手掌不要动，中指施加压力(5秒后)，然后无名指施加压力(5秒后)，最后小指施加压力(5秒后)，在这个过程中，前面的手指不要放松。重复做5次。如感觉不适或疼痛，马上停止。
然后拇指食指扣住不动，向下压中指，继续把血液往gui头方面挤压，压住停顿5秒；再压下无名指，停顿5秒；再压下小指，停顿5秒。
这个过程中，后面指头施压的时候，前面指头不要放松。放松的时候，按次序来。
如此重复5次，到gui头感觉发胀，而不感觉疼痛为止。
动作要点：握住小弟弟的手是拇指向内，小指向外，拇指和食指形成的环要在小弟弟根部，收紧拇指和食指，这样就把血液锁在了小弟弟体内，不能往身体流，只能往gui头向外的方向膨胀。
大多数男性在自W的时候是握住整个yin茎上下摩擦，很少单独去刺激gui头，这也是让男性在实战时容易感觉gui头很敏感，一上床就感觉受不了要S精了。
事实上，他的gui头，一年也没有接受过1-2次性刺激，就很容易理解一刺激就达到S精的阈值了。所以，建议这样的男性在自W时，可以专门针对性的对gui头、冠状沟进行刺激，逐渐脱敏。如果你在开始时非常敏感，那么你可以用羽毛或者丝绸去摩擦自己的gui头，当感觉并不强烈的时候，你可以尝试用手直接刺激自己的gui头，你可以用五个手指头轮转摩擦整个gui头。当你感觉自己已经能够使用这样的刺激的时候，你可以尝试购买一款飞机杯来自W，以帮助自己使用高强度的刺激，帮助自己脱敏。
用热毛巾包住小弟弟和睾丸，两分钟左右，然后坐浴保持热水泡（注意温度千万别烫伤，可以适当放入五倍子蛇床子等中药材）
目的：使小弟弟中的海绵体的血液加速流动，扩展血管以便加速血液循环，由此加强练习的效果和增大小弟弟尺寸。或者可以使用坐浴的方法来进行热身！
要点：预热一定要充分，这个不能急，每次练习时，预热最好保证5分钟以上，以使血液能在小弟弟中充分流动起来，训练的效果会明显提高。
第三步：压指
用手握住小弟弟，左右手都可以，但拇指和食指形成的环要在小弟弟根部，小指在最外部。先握紧拇指和食指形成的环，血液被挤向gui头。
这时手掌不要动，中指施加压力(5秒后)，然后无名指施加压力(5秒后)，最后小指施加压力(5秒后)，在这个过程中，前面的手指不要放松。重复做5次。如感觉不适或疼痛，马上停止。
然后拇指食指扣住不动，向下压中指，继续把血液往gui头方面挤压，压住停顿5秒；再压下无名指，停顿5秒；再压下小指，停顿5秒。
这个过程中，后面指头施压的时候，前面指头不要放松。放松的时候，按次序来。
如此重复5次，到gui头感觉发胀，而不感觉疼痛为止。
动作要点：握住小弟弟的手是拇指向内，小指向外，拇指和食指形成的环要在小弟弟根部，收紧拇指和食指，这样就把血液锁在了小弟弟体内，不能往身体流，只能往gui头向外的方向膨胀。
大多数男性在自W的时候是握住整个yin茎上下摩擦，很少单独去刺激gui头，这也是让男性在实战时容易感觉gui头很敏感，一上床就感觉受不了要S精了。
事实上，他的gui头，一年也没有接受过1-2次性刺激，就很容易理解一刺激就达到S精的阈值了。所以，建议这样的男性在自W时，可以专门针对性的对gui头、冠状沟进行刺激，逐渐脱敏。如果你在开始时非常敏感，那么你可以用羽毛或者丝绸去摩擦自己的gui头，当感觉并不强烈的时候，你可以尝试用手直接刺激自己的gui头，你可以用五个手指头轮转摩擦整个gui头。当你感觉自己已经能够使用这样的刺激的时候，你可以尝试购买一款飞机杯来自W，以帮助自己使用高强度的刺激，帮助自己脱敏。
