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怎么提高敏感度最有效的方法?如何找到自己的敏感点?

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如何最有效地提高敏感性?
1.阴收缩运动:阴收缩运动主要是盆底肌肉
的收缩能力,每次保持2秒以上抑制排尿的方法和强度,有助于恢复骨盆
肌肉的紧张,刺激生殖器
区域,提高敏感度;
2.保持清洁:通常可以用清水清洗阴部,避免外阴瘙痒
和污垢堆积。注意避免冲洗阴道,否则会破坏内部酸碱平衡;
怎么提高敏感度最有效的方法?如何找到自己的敏感点?
3.剪体毛:体毛会直接影响私处的敏感性,选择合适的工具进行修剪,也可寻求专业机构处理;
4.穿着合适:尽量减少紧身衣服,如紧身牛仔裤,会导致体温升高,加重细菌繁殖,严重诱发阴道炎
。应选择纯棉透气内衣,可保持私处清爽,避免阴道

的产生;
5.合理饮食:阴道壁干燥,粘膜充血,可选择全谷物、带皮水果等维生素
补充剂B2.能增加皮肤粘膜的弹性和水分;
6.心理调节:心理压力过大会导致性欲低下,也是敏感度下降的原因之一。学会释放压力,调节心理障碍,必要时请心理医生指导;
7.药物调理:女性阴道干燥与年龄密切相关,尤其是绝经前后雌激素水平较低,可在医生指导下选择合适的药物补充雌激素。
如何找到自己的敏感点?
学好技能可以给对方更好的性体验。只要找到对方的敏感区,性体验就会更好。那么如何找到性敏感区呢?
敏感带是打开新奇体验的大门。如果你对性敏感带的理解仍然局限于嘴唇、乳房、性器官和其他老三种,那么就有必要加深对性敏感带的理解。最近,英国网站邀请专家写一篇关于性敏感带的文章。
性敏感带是指受刺激会被性唤起的身体部位。最明显的性敏感带是生殖器,但敏感部位可以在身体各处找到。事实上,当受到足够的刺激调动时,大量分布在神经末梢的全身就会变成大的性敏感带。
虽然性敏感带因人而异,但总的来说,男女大致相似。刺激性敏感带不仅会带来性快感,还会带来性唤起,让身体做好性准备。
性敏感带遍布全身。最明显的是阴茎或阴道附近、嘴(包括嘴唇和舌头)、臀部、乳房和乳头、耳垂、肩膀、颈部和肚脐。其他敏感区域还包括眼睑、腋窝、阴囊、臀部、大腿、手臂弯曲、膝盖后面等。
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