对于女性来说，经期几乎复盖了女性的大部分生活轨迹，正常的女性有来月经的日子，不知道人事的少女在来月经之前对自己的身体感兴趣，月经是什么？初潮又是什么情况？我们应当注意什么呢？在此，
从12岁到16岁之间，我们的子宫内膜
发生了很大的变化，随着我们月经的发生，这种荷尔蒙
水平发生了变化，甚至影响了今后女性的周期性脱落，女性每月约28日到30日，这次周期内阴道出血
一般来说，女性子宫内膜周期脱落出血。每28天左右一次，每次持续3~5天。
一般13-5岁开始来月经，第一次叫初经或初潮。45岁左右停工，叫停经或闭经。怀孕和哺乳期
通常没有月经。因此，初潮是女孩第一次来月经时代表女孩的身体经历了青春期
的变化，通常在胸部开始发育后2年出现，这是女孩第一次来月经，是青春期到来的重要标志之一，而且初潮代表子宫内膜受到雌激素的刺激而发育
这表明女孩来月经的日记非常重要。那么，我们应该注意什么呢？
第一，注意休息，不要过度劳累，不要做体力劳动，注意保温，这时是女孩最虚弱的时候，要注意身体，不要在意。
第二，保持心情舒畅，经期激素分泌自然会影响人的心情，所以保持良好的心情是平静度过这个时期的重要因素。
第三，合理健康的饮食，不可吃生冷刺激性食物；生冷刺激性的物质特别容易刺激子宫，此时，女生处在虚弱期，切不可盲目饮食。
第四，生理期尽量用热水洗头；这个时候的女生容易感冒伤风。另外，禁止洗澡，采用淋浴，洗头必须用热水，尽量白天洗，洗头必须马上晾干
第五，注意个人卫生，用棉内衣洗，第六，月经期间可以吃巧克力、蛋糕等甜食，帮助污血代谢，可以喝养生茶、桂圆枣茶等热饮
从12岁到16岁之间，我们的子宫内膜
发生了很大的变化，随着我们月经的发生，这种荷尔蒙
水平发生了变化，甚至影响了今后女性的周期性脱落，女性每月约28日到30日，这次周期内阴道出血
一般来说，女性子宫内膜周期脱落出血。每28天左右一次，每次持续3~5天。
一般13-5岁开始来月经，第一次叫初经或初潮。45岁左右停工，叫停经或闭经。怀孕和哺乳期
通常没有月经。因此，初潮是女孩第一次来月经时代表女孩的身体经历了青春期
的变化，通常在胸部开始发育后2年出现，这是女孩第一次来月经，是青春期到来的重要标志之一，而且初潮代表子宫内膜受到雌激素的刺激而发育
这表明女孩来月经的日记非常重要。那么，我们应该注意什么呢？
第一，注意休息，不要过度劳累，不要做体力劳动，注意保温，这时是女孩最虚弱的时候，要注意身体，不要在意。
第二，保持心情舒畅，经期激素分泌自然会影响人的心情，所以保持良好的心情是平静度过这个时期的重要因素。
第三，合理健康的饮食，不可吃生冷刺激性食物；生冷刺激性的物质特别容易刺激子宫，此时，女生处在虚弱期，切不可盲目饮食。
第四，生理期尽量用热水洗头；这个时候的女生容易感冒伤风。另外，禁止洗澡，采用淋浴，洗头必须用热水，尽量白天洗，洗头必须马上晾干
第五，注意个人卫生，用棉内衣洗，第六，月经期间可以吃巧克力、蛋糕等甜食，帮助污血代谢，可以喝养生茶、桂圆枣茶等热饮
