如何降低龟兔的敏感度训练

3、右手像画圆圈一样旋转按摩，在感觉要she精的时候停住，停的时候一定不要将手拿开，让手贴着gui头的状态下停住，she精感下降后继续。

PS：没有润滑液会对gui头刺激非常大，所以一定要使用润滑液
Part.2 
丁丁锻炼：准备的物品纸巾和润滑液
锻炼方式：用食指和拇指做OK状，在冠状沟上滴两滴按摩精油，用右手拇指和食指合圆来进行按摩，上下套弄按摩，像肋住丁丁一样轻轻刺激。

为了不枯燥，交替使用手掌进行。