多翻出来，与内 裤接触，坚持一个月应该就不容易，复回包裹了。
平时睡觉也可以翻，用手适应。
②洗澡的时候，可以淋浴冲洗几分钟（温热水），这样可以降低gui头敏感度，让身体逐渐适应。
③使用延时喷剂，可以降低敏感度，延长夫妻生活时间，比如耐美尔延时喷剂
，一喷就能自然延长丁丁硬挺时间，有效增长战斗时长。
要想降低gui头敏感度，就必须了解引起男性gui头敏感高的原因，才可以对症治疗。gui头太敏感主要从三个因素来分析，一是包皮过长导致，二是先天性gui头敏感，三是炎症引起的gui头敏感，我们具体为分析一下：
1、包皮过长
包皮过长最常见于平常包皮掩盖gui头，但在勃起时gui头外露的情况。由于平常gui头粘膜隐藏于包皮下，刺激较少，使得gui头粘膜的神经感觉过于敏感。当性生活时，勃起后gui头外露，当gui头和yin道进行摩擦、刺激时就会由于gui头粘膜神经过于敏感而触发she精的过早出现，造成早泄。
2、先天性gui头就敏感
正常情况下小弟弟背神经的分枝应该是两根，可是原发性顽固性早泄的病人却多达8-9根，个别人甚至13根，过多过密的神经分布在gui头冠状沟处，导致对性刺激的高度敏感性，一旦进入yin道甚至刚刚接触到yin道口就会出现一触即发、一泄如注的现象，即严重早泄。
3、泌尿炎症引起的gui头敏感
所谓的泌尿炎症主要是以前列腺炎为主，因为前列腺是控制she精的阀门，如果这个阀门发生了炎症，就会因刺激而过敏、充血，有了性冲动时就控制不住(尤其是青壮年)，很快就会she精。过敏实际是承受冲动性刺激的阈值下降，故得了前列腺炎者一般可伴有早泄。
如何降低龟兔的敏感度训练？
1.将包皮定型
尽量将包皮翻起，露出整个头部，当然刚开始翻起过一会包皮会自动翻下来，但也没关系，只要感觉包皮翻下去了，就把它再翻上去。反复做这个动作，直到让包皮完全翻起定型。如果包皮过长，无法定型，可以考虑去医院进行“脱帽”手术。
2.裸睡
平时睡觉也可以翻，用手适应。
②洗澡的时候，可以淋浴冲洗几分钟（温热水），这样可以降低gui头敏感度，让身体逐渐适应。
③使用延时喷剂，可以降低敏感度，延长夫妻生活时间，比如耐美尔延时喷剂
，一喷就能自然延长丁丁硬挺时间，有效增长战斗时长。
要想降低gui头敏感度，就必须了解引起男性gui头敏感高的原因，才可以对症治疗。gui头太敏感主要从三个因素来分析，一是包皮过长导致，二是先天性gui头敏感，三是炎症引起的gui头敏感，我们具体为分析一下：
1、包皮过长
包皮过长最常见于平常包皮掩盖gui头，但在勃起时gui头外露的情况。由于平常gui头粘膜隐藏于包皮下，刺激较少，使得gui头粘膜的神经感觉过于敏感。当性生活时，勃起后gui头外露，当gui头和yin道进行摩擦、刺激时就会由于gui头粘膜神经过于敏感而触发she精的过早出现，造成早泄。
2、先天性gui头就敏感
正常情况下小弟弟背神经的分枝应该是两根，可是原发性顽固性早泄的病人却多达8-9根，个别人甚至13根，过多过密的神经分布在gui头冠状沟处，导致对性刺激的高度敏感性，一旦进入yin道甚至刚刚接触到yin道口就会出现一触即发、一泄如注的现象，即严重早泄。
3、泌尿炎症引起的gui头敏感
所谓的泌尿炎症主要是以前列腺炎为主，因为前列腺是控制she精的阀门，如果这个阀门发生了炎症，就会因刺激而过敏、充血，有了性冲动时就控制不住(尤其是青壮年)，很快就会she精。过敏实际是承受冲动性刺激的阈值下降，故得了前列腺炎者一般可伴有早泄。
如何降低龟兔的敏感度训练？
1.将包皮定型
尽量将包皮翻起，露出整个头部，当然刚开始翻起过一会包皮会自动翻下来，但也没关系，只要感觉包皮翻下去了，就把它再翻上去。反复做这个动作，直到让包皮完全翻起定型。如果包皮过长，无法定型，可以考虑去医院进行“脱帽”手术。
2.裸睡
