我回想以前每练PC肌之前，我应该是PC肌耐力比力量大。因此那时候我的做爱时间比较长（第一次做就有20多分钟），但是尺寸比较小（大概只有10、11厘米这样子）；后来受伤之后开始练PC肌，练到大概尺寸长到16厘米左右的时候，却是很容易就射，那时候应该表现为PC肌力量大而耐力不足。
因此我们在进行快感生理训练的时候，实际上是在以一个循序渐进的方式进行对PC肌的耐力训练，增加了PC肌的耐力也增加了性交的持久力。在锻炼PC肌耐力的同时大家最好也兼顾PC肌的力量，这样会让你的勃起更充分和有力。
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