骑行一小时相当于跑步多久

骑行一小时与跑步的相对距离取决于很多因素，例如骑行或跑步的强度、速度和地形等。一般来说，根据X国运动医学会的建议，跑步时每消耗100卡路里的热量，大约相当于骑行10英里的距离，也就是16公里左右。因此，如果你知道你在一小时内骑行了多少英里或公里，可以将其乘以10，得出大致相当于多少时间的跑步。