相反，感受更多的可能是越来越重的负疚、不可控制的挫败和自暴自弃的沮丧。如果说，进食障碍者通常都是给食物强行捆绑了其他意义，那么性的暴食者，常常也是因为给性、给身体增加了太多其他负担（当然，不一定是有意为之）。
所以，如果你在担忧自己过度，首先要做的，不是去寻找一个标准的数字。而应该让自己放松下来，放下对性的偏见和羞耻，像正视食物一样正视它。然后，去认真地体会身体发来的信号，去认真地分辨自己是不是真的享受其中。性欲强和人们担忧的过度之间最大的不同就在于，内心是否有冲突。
如果你发现自己虽然次数比较“多”，但自己真的只是将它作为一种娱乐爱好，乐在其中，那只能说明你是个对性很有兴趣，而且在这方面需求旺盛的人，而已。但如果你发现自己总是无法控制冲动，在意识和行为上总是有强烈的矛盾，并且不怎么享受这个活动时，那么，你很可能在利用性发泄和解决别的东西。
比起担忧过度，你更需要找到过度背后的根源，真正从根本上解决问题。最后，需要再强调的是，身体是每个人的神殿，不管是食物，还是性，身体都知道饥饱。
请务必倾听她，尊重她，满足她，相信她。
