TWO |为什么会有音道疼痛？
如果是第一次进入，觉得疼，是很正常的现象。我们这深藏神秘力量的小黑洞，也是需要时间去适应外物进入的嘛。
但如果你已经尝试了几十次，每次都疼到根本不想进入，甚至很多年后都丝毫没有改善，那就可能是由音道筋挛（Vaginismus）引起的！
音道筋挛是指：
每当音道有外物进入（例如男器、卫生棉条、妇科检查用的扩音器、医生的手指等等…）时，音道会无意识地做收缩动作，从而导致音道疼痛。
疼痛的程度，从轻微胀痛、到剧烈疼痛，都是可能的。
那么，为什么音道会无意识滴收缩呢？
很多玩家会误以为是“音道太窄”或者“器具太大”，但其实并不是这样哈。
音道自行收缩是一种条件反射。
就像有人突然“戳你眼睛”时，你也会无意识滴闭上眼、后退一步、甚至用手挡住，做楚楚可怜滴“自我保护”状。
也就是说，初夜（准确的说是初次进入）的疼痛，是正常生理反应。但第n次的疼痛，多半是由于初夜疼痛、所带来的不愉快记忆而形成的条件反射。
初夜对象的温柔体贴耐心，是非常重要的；但温柔体贴耐心以外，更重要的还是“懂得正确的方法”。
THREE | 除了“音道痉挛”，还有什么原因可能导致爱爱疼痛？
性唤起不足
解决方法是，做足前戏，并且在爱爱前15分钟开始练习XO挤，提高音蒂充血唤起速度。
润滑程度不够
女生“想要”了，不一定会湿；湿了也不一定“想要”。
而且，有时候爱液的”湿度“够，但“滑度”不够，你需要用到“硅基润滑液”才能顺利进入。
肌肉过于紧张
爱爱前可以压压腿，拉伸腿部、臀部、核心肌群，然后用《豆豆按摩操》放松音道附近肌肉。
疾病
音道炎症、子宫内膜异位症、肠易激综合征，都会引起疼痛，如果你一直以来进入都很顺利，突然某几天开始痛了，就要去医院检查看看是不是因为疾病引起的。
音道老化、绝经期
经常做有氧运动、健康的生活方式，都可以延缓衰老速度。如果是在围绝经期，可以通过食物、药物、芳疗手段，调节雌激素水平来延缓衰老。
心理因素
“贞操观念”— 认为婚前发生性行为对不起父母
性污名化— 认为性是肮脏的，丁丁进入是对自己的“侵犯”
个人经历— 经历过性骚扰、强暴，对性爱产生应激反应
