“嗳嗳疼痛”让很多女生在心理上和生理上都极度煎熬。
《波兰爱经》中这样描述米夏嗳嗳疼痛的感觉：没有一丝快感，只有疼痛。好几次嗳嗳进行到一半，她会痛苦地喊停。这种疼痛让她宁愿看书也不愿意和丈夫嗳嗳。
长久以来大家可能会认为，疼痛是初夜女生、或者嗳嗳经历不那么丰富的女生才会有的事情。
但是我想告诉你，嗳嗳疼痛可能会出现在女人一生当中的任何时候！而且疼痛真的非常常见！
据日本一项抽样调查结果显示，300名女性中有265人感受过嗳嗳疼痛，将近8成女生受到嗳嗳疼痛的困扰。
我本人在有嗳嗳生活的前四年里，也是一个有严重嗳嗳疼痛的“患者“。
那段时间，我们有过的正常嗳嗳不超过十次。每一次都非常困难，只要进一点点，我都会疼的撕心裂肺。
会员群里的女生中，还有更严重的，连张开腿都怕。有位叫宇茹的会员，因为嗳嗳疼痛，结婚三年，一次嗳嗳经历都没有。后来去冷冻卵子的时候，一进诊室就双腿发抖，不管医生怎么劝就是不敢上开脚台···
那究竟是什么导致嗳嗳疼痛的，有什么办法可以改善呢？
嗳嗳疼痛的原因
每一次听到嗳嗳疼痛，大家可能就会想，一定是润滑不够，或者前戏不够，其实，原因并没有这么简单。生理和心理原因，都可能导致暧暧疼痛。
一、心理原因。
有的人怕的并不是痛，而是怕那种身体被人侵入的感觉。
你觉得突然有一个外物进到你的身体，好像被侵占了，这种感觉很害怕。
也有的人是因为内心的羞耻，他觉得嗳嗳这件事本身就是不好的，或者过往有过的不愉快性经历带来的阴影。
我在课程里会建议会员们，找个独处的时间，问自己“为什么怕痛？到底怕的是生理上的痛，还是心理上害怕失去控制？抑或是对失去所谓“贞洁”的恐惧？
二、生理原因。
大部分的女生第一次嗳嗳，伴随处女膜撕裂、心情紧张等，会有些疼痛感，这种疼痛多数都是暂时的，多试几次，放松身心，就会体验到美好的嗳嗳了。
但有些女性很多次之后还是会疼痛；或者原来不疼，后来出现疼痛，那就可能是由音道筋挛（Vaginismus）引起的。
造成音道痉挛的原因有很多，可能是长时间坐姿、站姿、走路姿势不对，导致大腿根部、音道口肌肉非常紧张，丁丁插入时撑开了这组紧张的肌肉，于是就痉挛了。
三、欲望原因。
最典型的是，进入太快。
开发音道本来就应该是“循序渐进”的 — 先爱抚音蒂、按摩音道口附近肌肉群、伸一只手指进去、再到两只、再3只、最后进丁丁，这本该是“性暧常识”。
《波兰爱经》中这样描述米夏嗳嗳疼痛的感觉：没有一丝快感，只有疼痛。好几次嗳嗳进行到一半，她会痛苦地喊停。这种疼痛让她宁愿看书也不愿意和丈夫嗳嗳。
长久以来大家可能会认为，疼痛是初夜女生、或者嗳嗳经历不那么丰富的女生才会有的事情。
但是我想告诉你，嗳嗳疼痛可能会出现在女人一生当中的任何时候！而且疼痛真的非常常见！
据日本一项抽样调查结果显示，300名女性中有265人感受过嗳嗳疼痛，将近8成女生受到嗳嗳疼痛的困扰。
我本人在有嗳嗳生活的前四年里，也是一个有严重嗳嗳疼痛的“患者“。
那段时间，我们有过的正常嗳嗳不超过十次。每一次都非常困难，只要进一点点，我都会疼的撕心裂肺。
会员群里的女生中，还有更严重的，连张开腿都怕。有位叫宇茹的会员，因为嗳嗳疼痛，结婚三年，一次嗳嗳经历都没有。后来去冷冻卵子的时候，一进诊室就双腿发抖，不管医生怎么劝就是不敢上开脚台···
那究竟是什么导致嗳嗳疼痛的，有什么办法可以改善呢？
嗳嗳疼痛的原因
每一次听到嗳嗳疼痛，大家可能就会想，一定是润滑不够，或者前戏不够，其实，原因并没有这么简单。生理和心理原因，都可能导致暧暧疼痛。
一、心理原因。
有的人怕的并不是痛，而是怕那种身体被人侵入的感觉。
你觉得突然有一个外物进到你的身体，好像被侵占了，这种感觉很害怕。
也有的人是因为内心的羞耻，他觉得嗳嗳这件事本身就是不好的，或者过往有过的不愉快性经历带来的阴影。
我在课程里会建议会员们，找个独处的时间，问自己“为什么怕痛？到底怕的是生理上的痛，还是心理上害怕失去控制？抑或是对失去所谓“贞洁”的恐惧？
二、生理原因。
大部分的女生第一次嗳嗳，伴随处女膜撕裂、心情紧张等，会有些疼痛感，这种疼痛多数都是暂时的，多试几次，放松身心，就会体验到美好的嗳嗳了。
但有些女性很多次之后还是会疼痛；或者原来不疼，后来出现疼痛，那就可能是由音道筋挛（Vaginismus）引起的。
造成音道痉挛的原因有很多，可能是长时间坐姿、站姿、走路姿势不对，导致大腿根部、音道口肌肉非常紧张，丁丁插入时撑开了这组紧张的肌肉，于是就痉挛了。
三、欲望原因。
最典型的是，进入太快。
开发音道本来就应该是“循序渐进”的 — 先爱抚音蒂、按摩音道口附近肌肉群、伸一只手指进去、再到两只、再3只、最后进丁丁，这本该是“性暧常识”。
