周围人的偏见和苛刻，也深深影响着妈妈们，也许妈妈们自己都不自知。
开头说的我的朋友就陷入了这样的困境。
她哪怕是忍着疼痛，也要勉强自己，以确认自己仍然具有性吸引力，其实是因为她对产后的自己感到不满。
她不喜欢自己肚子变得松松的，皮肤变差的样子，也害怕老公会因此讨厌她。但是产后身体的变化本来就是再正常不过的事，她会担心，是因为她认为这样的自己不会被包容。
我想，是不是我们对妈妈的要求，太高了一点呢？
世界卫生组织研究表明：60%~80%的女性在孕期和产后会有不同程度的抑郁。比例十分惊人，却还没有引起足够的重视。
而这里面，又有多少是被“完美妈妈”的形象绑架？孩子的一点小问题就很自责，老公对自己不感性趣了也很焦虑。
3、给妈妈们的小建议
那么妈妈们应该怎么办呢？接受没有真正“完美”的妈妈。没有一个妈妈有义务“伟大”，尽力做好，并认可自己的成果，即使有其他人批评你，也不要因此怀疑自己。你才是自己生命的主角，跳脱他人的眼光，不要依靠外在的价值体系来评判自己。
跟爸爸真诚沟通。一个连自己的身体感受和需求都不敢跟老公沟通的妻子，如何拥有一段高质量的亲密关系呢？不管是性生活不和谐，还是对身材的焦虑，都可以跟爸爸沟通，询问他的想法。也可以表达自己的难处，让他多理解你。
另外养孩子不是你一个人的事，也不是爷爷奶奶爸爸妈妈的事，而是父母双方的事，孩子的爸爸有责任承担育儿任务，你可以要求他这么做，也可以鼓励他这么做。
适当的时候寻求外界的帮助。跟孩子爸爸沟通，邀请他参与育儿；向朋友倾诉烦恼，缓解焦虑；或者咨询心理医生，关注自己的心理状态。在育儿过程中会遇到各种各样的问题，这都是正常的，不应该你一个人承担。
当然，也有一些做得很好的爸爸，就像我们的采访里，那个主动分担育儿任务，主动夸赞妻子的爸爸，就做得非常好。
孕育一个小孩，是在原本的家庭里解锁了新角色，其实对爸爸妈妈来说都是一个大挑战，只是现在大多数的压力还只在妈妈一个人身上，因此，爸爸也要多多参与育儿过程，分担妈妈的重任，主动夸赞妈妈，在由他人指责妈妈的时候，永远站在妈妈这边。
