但有个需要注意的事，不要试图隐藏你需要DIY这件事，或者一旦被伴侣拒绝性爱后就带着愤怒去做这件事，如果你总是偷偷摸摸DIY不让对方知道的话，只会让你们之间的距离变得更远。
也要注意不要长期沉浸在色情片带来的刺激中，如果身体长期以来过度刺激才能感受到兴奋，也会让你开始对伴侣失去性趣，对性爱本身有了不切实际的期望，这也只会破坏你们的关系。看小电影没什么问题，但如果信以为真就会影响真实性爱。
4. 在某些环节，问你的伴侣是否愿意帮忙
并不是所有的DIY都必须要独自完成，你可以邀请你的伴侣参与其中，这可以建立你们之间的联系，增加情趣气氛，甚至可以激发对方的性欲。
也许在你自我愉悦的同时，对方会愿意亲吻你，或者抚摸你的敏感部位。也许你只是想让对方在你的脖子上呼吸，或者靠着你躺着，这可以让你们俩之间更亲密，即使没有发生性行为。
5. 让你的伴侣知道他们可以做什么来帮助你感受到被爱和支持
比如，你让对方知道只要在你有欲望的时候，对方能够抱着你或者把手放在你的敏感部位，你就可以感觉到和对方有亲密的连结，这个简单的举动对你来说就足够了。
有时候你可以问下自己，你强烈的欲望背后其实是什么？除了生理原因之外，也可能你在寻求伴侣的关注、认可、接受、以及爱。
一旦你了解了这些更深层次的动机，你甚至可以想出一些完全非肉体的事情，让你的伴侣做一些帮助满足你的需求。
6. 满足你对亲密关系的更大需求
有时，驱动你的欲望需求的原因是感觉到你们的生活中普遍缺乏亲密感。性是我们下意识地试图获得亲密关系核心需求满足的一种常见方式，但这甚至可能不是最好的方式。
我们很容易发生那种浅层次的性爱，可以暂时搔到亲密关系的痒处，但它可能缺乏任何真正的脆弱性、存在感或开放性的特质，使之成为真正的亲密行为。有时，与对方进行一次彻底的坦诚对话，可以创造出比与人发生性行为更多的亲密感。
总的来说，当你和你信任的人在一起的时候，要坦诚说出自己的想法。处理好你可能一直搁置在心头的不舒服的事情，把以往不说的事情说出来。这可能是分享爱、过期的感激、未说出口的挫折，也可能是你身边经历的不安全感故事。
当你清除了内心的阻碍，感受到与爱的人深深地联系在一起，并被爱的人看到，你会感到更有成就感，也会注意到对性需求的渴望会没有那么强烈。
7. 不要排除健康问题
如果你们当中有一个人突然性欲严重低下，不要排除生理和化学问题（如激素失衡）的可能。
除了甲状腺功能失调，造成激素失衡的主要原因之一就是压力。长期的压力会破坏你身体的荷尔蒙分泌，并造成过度紧张，这两方面都会大大降低你的性欲。
如果你的性欲低下，你是否长期处在高压力环境下，喝太多的咖啡，饮食不规律，睡眠不足？
总之，与你的伴侣进行充分而真诚的沟通，两个人找到一些可以增强亲密连结的方法，并且认真审视你的欲望背后的深层次原因，才能解决欲望不同步的问题。
