7个办法帮助你走出双方欲望不同步的困境

许多伴侣都会面临双方欲望频率不一致的情况。
通常情况下，男性被刻板地认为会有更高的欲望，但有时候欲望更高的一方也可能是女性，而且这并不是永远不会变的，欲望也会随着很多因素发生变化。

在一段长期稳定的亲密关系中，欲望的起伏和流动是很常见的，可能这个月一个伴侣会有更高的欲望，几个月后另一个伴侣变得欲望更强。总之，错位的性欲只是关系的一部分。
这是件再自然不过的事，所有伴侣在不同年龄段几乎都会经历这种情况，但不一定意味着你们的关系出了问题，背后的原因有可能是生理上的也有可能是心理上的。
也许你会因为你的伴侣没有像你一样经常主动发出性邀约而感到失望难过。或者，也许你会因为自己是性欲较高的伴侣而感到羞耻或难堪，觉得经常被伴侣拒绝。也许性欲较低的伴侣也会为此而感到内疚，担心自己的吸引力不足。
你可能会把自己和伴侣进行对比，担心自己不正常或担心给伴侣带来压力，其实你所需要的仅仅是一些简单的行动来缓解你的心态，比如可以试试下面的7个办法来拉近你们的距离。
1. 和你的伴侣谈谈，分享彼此的感受
关系中最大的杀手锏就是不正面谈论问题，不公开地与对方沟通。所以和对方一起谈下，分享彼此的感受很重要。
你们可以谈谈：对方是否注意到了你们之间欲望不同步？对方感觉如何？有何想法？
这个问题如果一直不说出来，就像房间里的大象一样会让你们之间产生隔阂，说出来了就好很多，也省却了互相猜心的过程。所以一旦说出来，你就会立即体验到压力的缓解，并且帮助你们解决问题。
人类的欲望并不是百分之百的生理作用，心理上的亲密关系影响着我们每天的性感觉。如果一直对伴侣隐瞒着未解决的情绪或焦虑，会导致在不知不觉中压抑自己的欲望。
2. 不要总觉得是自己的问题
伴侣对自己是否有性趣，你会特别敏感，你会怀疑是否自己缺乏吸引力，甚至以为对方有了别人想要离开你。但你要记住，除非对方明确地说出想法，否则这些很可能都只是你自己的想象。
伴侣欲望低下很多时候并不能说明什么，也不能说明他们对你是否有性趣。不同人的性欲有很大的区别，有的人每周需要5-10次以上，但有些人一周一次就够了。
而你们首先要讨论的是性生活对你们的亲密关系有多重要，如果觉得很重要，那么需要好好谈谈欲望不同步的问题。虽然分享你的不安全感、承认自己的私密感受有时会让人不舒服，但只有说出最真实的想法才能让对方知道，才能一起解决问题本身。
3. 把愉悦掌握在自己手中
要记住，你的伴侣不负责随时随地满足你的性需求，因此很多时候你需要把愉悦掌握在自己手中。DIY并不是欺骗，也不是关系中任何一个人的失败。