关于手淫，有很多优秀的性学家或专栏作家发表过很多科普文章，相信不少人也都看过，但是，反过头来她们还是会说：道理我都懂，可我还是担心会影响我的健康、生育等一系列问题，而且我也认为这是很羞耻的事情……
我只能说，黑锅背惯了，不背锅反而不习惯了。
今天这篇文章，不是教你该如何自慰，也不是告诉你必须要尝试，只是想告诉你这是一件自然的事情，做与不做都不必大惊小怪，也不用有心理压力，同时，要有自己的判断能力，并且不去干扰别人的判断，这样也是体面的一种。
什么是手淫？
手淫，亦被称为自慰，是指以自我触摸、抚弄的方式刺激性器官（主要是指外生殖器）而产生性兴奋和性高潮的行为。
与一般的认识不同，手淫不仅仅发生在男性中，女性为满足性需求，其实也是会手淫的。另外，不仅是青壮年，从婴儿到老年人，进行手淫均为正常现象。
是的，婴幼儿时期也会。
但那通常是无意识地触弄自己的生殖器而已，直到青春期到来之后，少男少女们在性激素的刺激下，随着正常的发育，受性冲动驱使，就开始了有意识的手淫，其中以男孩多见。
手淫是必要的
释放性欲：能让性欲望释放，得到愉快的感受；
不麻烦人：对性愉悦的追求，是每个人与生俱来的本能，如果能够不通过麻烦别人就享受这样的愉悦，并没有什么不好；
更为熟练：通过手淫体验的性快感会促进性行为的熟练，对成年后和性伴侣的性生活也是有帮助。很多人一直到婚后仍然保持着手淫的好习惯。
更多快感：单纯以性快感来说，手淫带来的刺激远大于真实的性交。因为只有你才最了解你自己，当你濒临高潮的那一刻，无论经验多么丰富的性伴侣也无法在动作的配合上叫你100%满意。所谓两人同心，那不过只是个太美的传说。
这并非说手淫可以完全取代性交，毕竟性欲的构成分为两部分，一为释放欲，一为接触欲。
但对于存在性压抑的青年男女来说，希望大家不要再误解手淫了，这本就是人类自我享乐的一种正常方式。
所谓「过度」其实是大误会，手淫有「度」吗？
至于自慰多少次才是适度，这个问题暂时真的没有人知道答案。
打个比方，有的人天天跑几公里再来个大力量健身完全没事，但有的人上二楼也喘粗气。
所以，适度就和鞋号一样，只有自己知道。
你可以等锻炼一段时间后在实践中「摸索」，总结出一套行之有效、适合自己的自慰方案。原则是，不要影响下一次的勃起，不要引起阴茎、阴囊、尿道的严重不适，只要做到这两点，手淫的频率就没问题。
轻松面对，好好生活，别给自己压力，会好起来的。
我只能说，黑锅背惯了，不背锅反而不习惯了。
今天这篇文章，不是教你该如何自慰，也不是告诉你必须要尝试，只是想告诉你这是一件自然的事情，做与不做都不必大惊小怪，也不用有心理压力，同时，要有自己的判断能力，并且不去干扰别人的判断，这样也是体面的一种。
什么是手淫？
手淫，亦被称为自慰，是指以自我触摸、抚弄的方式刺激性器官（主要是指外生殖器）而产生性兴奋和性高潮的行为。
与一般的认识不同，手淫不仅仅发生在男性中，女性为满足性需求，其实也是会手淫的。另外，不仅是青壮年，从婴儿到老年人，进行手淫均为正常现象。
是的，婴幼儿时期也会。
但那通常是无意识地触弄自己的生殖器而已，直到青春期到来之后，少男少女们在性激素的刺激下，随着正常的发育，受性冲动驱使，就开始了有意识的手淫，其中以男孩多见。
手淫是必要的
释放性欲：能让性欲望释放，得到愉快的感受；
不麻烦人：对性愉悦的追求，是每个人与生俱来的本能，如果能够不通过麻烦别人就享受这样的愉悦，并没有什么不好；
更为熟练：通过手淫体验的性快感会促进性行为的熟练，对成年后和性伴侣的性生活也是有帮助。很多人一直到婚后仍然保持着手淫的好习惯。
更多快感：单纯以性快感来说，手淫带来的刺激远大于真实的性交。因为只有你才最了解你自己，当你濒临高潮的那一刻，无论经验多么丰富的性伴侣也无法在动作的配合上叫你100%满意。所谓两人同心，那不过只是个太美的传说。
这并非说手淫可以完全取代性交，毕竟性欲的构成分为两部分，一为释放欲，一为接触欲。
但对于存在性压抑的青年男女来说，希望大家不要再误解手淫了，这本就是人类自我享乐的一种正常方式。
所谓「过度」其实是大误会，手淫有「度」吗？
至于自慰多少次才是适度，这个问题暂时真的没有人知道答案。
打个比方，有的人天天跑几公里再来个大力量健身完全没事，但有的人上二楼也喘粗气。
所以，适度就和鞋号一样，只有自己知道。
你可以等锻炼一段时间后在实践中「摸索」，总结出一套行之有效、适合自己的自慰方案。原则是，不要影响下一次的勃起，不要引起阴茎、阴囊、尿道的严重不适，只要做到这两点，手淫的频率就没问题。
轻松面对，好好生活，别给自己压力，会好起来的。
