正确手淫有好处
首先，我们需要以正确的心理看待手yin，加上规范的控制次数，其实适当的自慰是有以下几点的好处：
①提高精子活性：由于jing子需要在附睾中两周才能获得运动和受精的功能，所以一次she精后需要3-5天才能恢复有生育能力的jing子数量。
②治疗早泄：早泄是身心疾病，更多的是心理因素，所以有两种治疗方法与自wei有关。其一，可以自wei，来逐渐有目的地练习she精控制能力。其二，可以在爱爱前自wei降低敏感度。
③提高睡眠质量：性高chao后释放的大量内啡肽、去甲肾上腺素和5-羟色胺等物质，可以帮助身体更好地进入REM睡眠周期，促进更深的睡眠。
④缓解压力：因为自wei可以激活负责愉悦的下丘脑和丘脑，同时还可以抑制大脑负责恐惧和焦虑的眶额叶皮层外侧。
最后小橙子想说，适度有规律的手yin有上述好处，但是过度手yin也会带来一些负面影响，包括生理和心理两方面。适度是因人而异的，以不影响正常工作生活，不造成头昏乏力、神经萎靡为准，大家自行探索适度的范围哈。
