自慰是很常见的行为,通常能带来愉悦感、缓解压力。
但是有些男性发现伴随着自己自慰频率变高,时间好像也越来越短了,不免得有些担忧:长期自慰,会有哪些危害?
01、男性“用手”频率一周多少次为宜?
有性生活的男性最好以性生活为主,不要进行手淫。
没有性生活的男性可以适当的手淫,青年男性手淫频率最好控制在一周一次。
对于年龄过大的男性患者,建议要适当的降低手淫频率,可以控制在两周一次。
对于40岁以上的男性人群,手淫频率建议控制在一个月一次左右。
另外,男性手淫主要是以身体能够承受住,不加重身体负担为主。
02、男性“用手”的注意事项
①注意情绪调节
手淫行为对于人们的精神状态,会造成很大的影响,首先人们在尝试了手淫行为的快感后,就会产生渴望,就会出现越来越频繁的手淫举动。
因此,要严格控制自己的行为,减少手淫频率;其次进行手淫后更容易产生负罪感,形成自卑心理,所以注意合理调节自己的心态尤为关键。
②注意卫生
手淫行为是直接通过用手刺激性器官来产生快感的,所以手淫行为进行时一定要做好清洁工作,保持外阴干净、手部干净,这能够有效减少生殖系统感染问题出现,从而更好的保护人体健康,避免发生炎症性病变。
03、过度“用手”的危害
①会影响生活质量
“用手”的话会对男性的大脑皮层反复带来刺激,久而久之就会让患者的大脑神经处于慢性疲劳状态,从而引起记忆力减退、失眠,同时也会导致注意力不集中以及健忘等,最终影响了正常的工作以及学习。
②产生性功能问题
过度手淫的人有一种感觉,那就是达到性高潮的时间越来越长,对阴茎的机械刺激可能会影响男性性功能。男人在真正有性生活时,会射精过快,甚至出现阳痿、早泄的情况。
③诱发泌尿生殖系统疾病
过度“用手”的话会让精囊、前列腺以及附睾处于慢性充血状态,从而导致血液循环出现一定的障碍,减弱了免疫系统及抗疾病能力,当稍微受到外界刺激的时候,就会引起前列腺炎、附睾炎等一些泌尿生殖系统疾病。
④使身体变得虚弱
过度手淫,很轻易让人透支,出现肾虚等等情况。它还会导致健康状况不佳以及对疾病的抵抗力下降,并且这也会是身体受到流感季节的影响。此外,男性过度的手淫会降低荷尔蒙水平,降低吸引力。
温馨提示
过度“用手”会给男性带来一定的伤害,所以一定要控制手淫的次数,不妨多参加一些体育锻炼来转移自己的注意力。保持积极乐观的心态,千万不能有太大的心理负担。