性爱的频度要因人种，不同地区，不同社会文化背景，以及个人的年龄、健康情况和心理状态等等，按需求而异。如果仅仅从生理上来讲，那么无论男女，无论年龄大小，在产生性兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过夫妻生活，根本不必去考虑上一次隔了多长时间。
性欲的强弱各人不同，因此性生活的次数不能机械地规定，而要根据双方具体情况适当调节。如果体力好的话，是可以多做的；劳累或重病初愈，应当不做或少做。
先说说夫妻生活间男性的次数情况吧，一般会随着年龄的增长而递减，20到25岁时，每周大约3次；32到35岁时，每周约为2次；而到41到45岁时，或许就降到每周一次。这或许是一个平均数，每个年龄组都有很大的差别，有些人多到一天数次，而有些人少到每月一次，甚至几个月一次。所以不能仅从夫妻生活的频率上来判断性交是否适度。
大多数的性医学专家认为：最理想的频率是夫妻双方在夫妻生活方面达成一致，而不是拘泥于固定模式，其实大多数女性更重视感情交流；夫妻生活次数则可以作为一种身心健康和夫妻感情的参考。
衡量夫妻生活的客观标准又是什么样的呢？只要看第二天早晨是否精神饱满，身心愉快。如果在夫妻生活的第二天，或几天之内出现以下情况，又查不出其它的原因，就可以认为是过度的，就应该有所节制，适当的延长夫妻生活的间隔时间。
首先，出现精神卷怠、伪迷不振、无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡。
第二就是全身无力，腰腿酸软，懒得动，头重脚轻，头晕目眩，两眼冒金星。
第三就是面色苍白，两眼无神，神态焦醉，形体消瘦。
第四就是气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。
第五就是食欲减退，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度的恶心感。
所以可以肯定的是，如果一次夫妻生活时间持续得很长，对双方的身体都产生不利的影响，因为过夫妻生活时，不仅男女双方性器官处于高度充血的状态，而且从夫妻生活从兴奋期到高潮期，身体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，全身肌肉的紧张度明显的增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，呼吸加深加快，全身的皮肤血管扩张，排汗增加等等，肌体的消耗明显的增加，代谢增加。
如果过夫妻生活的时间过得很长，就会使人体的能量消耗过量，而令人感到疲惫，甚至双方出现精神卷怠，全身乏力等等不适，这样事毕会影响第二天的工作，因此，正常夫妻生活应该是第二天起床，两个人都感觉昨晚是一次完美的性爱之旅。
凡事都有度,不宜过频,要以次日的双方精神状态作为判断标准,如果双方都不觉得疲劳,而感到精神饱满,工作有劲,这就表示同房适度。
性欲的强弱各人不同，因此性生活的次数不能机械地规定，而要根据双方具体情况适当调节。如果体力好的话，是可以多做的；劳累或重病初愈，应当不做或少做。
先说说夫妻生活间男性的次数情况吧，一般会随着年龄的增长而递减，20到25岁时，每周大约3次；32到35岁时，每周约为2次；而到41到45岁时，或许就降到每周一次。这或许是一个平均数，每个年龄组都有很大的差别，有些人多到一天数次，而有些人少到每月一次，甚至几个月一次。所以不能仅从夫妻生活的频率上来判断性交是否适度。
大多数的性医学专家认为：最理想的频率是夫妻双方在夫妻生活方面达成一致，而不是拘泥于固定模式，其实大多数女性更重视感情交流；夫妻生活次数则可以作为一种身心健康和夫妻感情的参考。
衡量夫妻生活的客观标准又是什么样的呢？只要看第二天早晨是否精神饱满，身心愉快。如果在夫妻生活的第二天，或几天之内出现以下情况，又查不出其它的原因，就可以认为是过度的，就应该有所节制，适当的延长夫妻生活的间隔时间。
首先，出现精神卷怠、伪迷不振、无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡。
第二就是全身无力，腰腿酸软，懒得动，头重脚轻，头晕目眩，两眼冒金星。
第三就是面色苍白，两眼无神，神态焦醉，形体消瘦。
第四就是气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。
第五就是食欲减退，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度的恶心感。
所以可以肯定的是，如果一次夫妻生活时间持续得很长，对双方的身体都产生不利的影响，因为过夫妻生活时，不仅男女双方性器官处于高度充血的状态，而且从夫妻生活从兴奋期到高潮期，身体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，全身肌肉的紧张度明显的增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，呼吸加深加快，全身的皮肤血管扩张，排汗增加等等，肌体的消耗明显的增加，代谢增加。
如果过夫妻生活的时间过得很长，就会使人体的能量消耗过量，而令人感到疲惫，甚至双方出现精神卷怠，全身乏力等等不适，这样事毕会影响第二天的工作，因此，正常夫妻生活应该是第二天起床，两个人都感觉昨晚是一次完美的性爱之旅。
凡事都有度,不宜过频,要以次日的双方精神状态作为判断标准,如果双方都不觉得疲劳,而感到精神饱满,工作有劲,这就表示同房适度。
