2. 长时间吸烟，可能会破坏皮肤中的「弹性蛋白」，而弹性蛋白能起到支撑乳房的作用。
3. 多胎妊娠是另一个原因，但母乳喂养不是。每次怀孕时荷尔蒙的变化都会收缩和扩张乳管，这会导致组织下垂，怀孕前后体重的快速变化会增加这种情况。
4. 体重增加，乳房大小和皮肤弹性的增加也会导致下垂。快速减肥然后体重增加（反之亦然）会导致乳房内「脂肪细胞」体积变小而导致下垂。
那么现在就来解答一下文章一开始问的那个问题：穿bra，能够阻止胸部下垂吗？
答案就是：当然不能！
bra只会在穿着时影响乳房的形状，bra底部把两个胸托起来，视觉效果上看起来好像「变挺了」。不过，这种挺拔并不是永久性的，当把bra脱下后，胸部又会恢复原样。
乳房韧带的拉伸和下垂是必经之路，没有人能抵抗住重力的作用。
虽然胸下垂就是一个无法控制的自然生长规律，但还是可以用一些方法来减缓这个过程：
1. 运动的时候穿上合适的运动内衣
在跑步、拉伸等较剧烈的运动时，建议穿运动内衣。跑步时，乳房可能会在垂直、水平和横向三个维度上移动，整体呈8字形运动。如果不佩戴运动内衣，时间一长，乳房不受限的活动可能会导致下垂。
无论你是小胸还是大胸，穿好运动内衣可以防止乳房悬韧带拉伸过度，防止这根「橡皮筋」越拉越松。
2. 哺乳期要穿合适的内衣
如果你刚生完宝宝，正处在哺乳期，决定母乳喂养，那么建议穿上胸衣。不是紧身或塑形的内衣，而是合身舒适的无钢圈内衣。
因为哺乳期乳房频繁高度胀满，乳房变大变沉，乳房悬韧带受到的压力越来越大，若不佩戴胸罩，重量增加后的乳房下垂会更加明显。而且哺乳期穿合适的内衣，还可以保护乳头不被擦伤，以及防止漏奶的尴尬。
3. 选择尺码合适、面料舒适的内衣
无论是喜欢还是不喜欢穿，在挑选内衣的时候要注意挑选合适的尺码和大小。过紧的塑型内衣可能隐藏更多危害，会压迫乳腺组织，造成乳腺局部血液流通不畅。
还要尽量选择舒适透气的面料，比如纯棉的材质。而一些合成纤维材质的内衣长期穿戴可能导致皮肤出现瘙痒和过敏。
乳房早已不仅仅只是具有功能意义的哺乳器官，还承载了女性的曲线美，但在外界对美好胸部的营造以及铺天盖地的医美广告下，关于胸部的审美焦虑也愈发严重。
追求美丽的前提是个人的需求至上，女生们让自己开心的同时，也要用正确的方法呵护好自己的乳房，站在自己的需求上展现出最舒适自由的一面~
3. 多胎妊娠是另一个原因，但母乳喂养不是。每次怀孕时荷尔蒙的变化都会收缩和扩张乳管，这会导致组织下垂，怀孕前后体重的快速变化会增加这种情况。
4. 体重增加，乳房大小和皮肤弹性的增加也会导致下垂。快速减肥然后体重增加（反之亦然）会导致乳房内「脂肪细胞」体积变小而导致下垂。
那么现在就来解答一下文章一开始问的那个问题：穿bra，能够阻止胸部下垂吗？
答案就是：当然不能！
bra只会在穿着时影响乳房的形状，bra底部把两个胸托起来，视觉效果上看起来好像「变挺了」。不过，这种挺拔并不是永久性的，当把bra脱下后，胸部又会恢复原样。
乳房韧带的拉伸和下垂是必经之路，没有人能抵抗住重力的作用。
虽然胸下垂就是一个无法控制的自然生长规律，但还是可以用一些方法来减缓这个过程：
1. 运动的时候穿上合适的运动内衣
在跑步、拉伸等较剧烈的运动时，建议穿运动内衣。跑步时，乳房可能会在垂直、水平和横向三个维度上移动，整体呈8字形运动。如果不佩戴运动内衣，时间一长，乳房不受限的活动可能会导致下垂。
无论你是小胸还是大胸，穿好运动内衣可以防止乳房悬韧带拉伸过度，防止这根「橡皮筋」越拉越松。
2. 哺乳期要穿合适的内衣
如果你刚生完宝宝，正处在哺乳期，决定母乳喂养，那么建议穿上胸衣。不是紧身或塑形的内衣，而是合身舒适的无钢圈内衣。
因为哺乳期乳房频繁高度胀满，乳房变大变沉，乳房悬韧带受到的压力越来越大，若不佩戴胸罩，重量增加后的乳房下垂会更加明显。而且哺乳期穿合适的内衣，还可以保护乳头不被擦伤，以及防止漏奶的尴尬。
3. 选择尺码合适、面料舒适的内衣
无论是喜欢还是不喜欢穿，在挑选内衣的时候要注意挑选合适的尺码和大小。过紧的塑型内衣可能隐藏更多危害，会压迫乳腺组织，造成乳腺局部血液流通不畅。
还要尽量选择舒适透气的面料，比如纯棉的材质。而一些合成纤维材质的内衣长期穿戴可能导致皮肤出现瘙痒和过敏。
乳房早已不仅仅只是具有功能意义的哺乳器官，还承载了女性的曲线美，但在外界对美好胸部的营造以及铺天盖地的医美广告下，关于胸部的审美焦虑也愈发严重。
追求美丽的前提是个人的需求至上，女生们让自己开心的同时，也要用正确的方法呵护好自己的乳房，站在自己的需求上展现出最舒适自由的一面~
