性生活本身并不享受：
《年轻人性与爱调查报告》显示：只有69%的人对自己的性生活感到满足，其中80后、90后的满足程度最低。
或许由于对性生活的期待较高，或许是在曾经的杏爱中有过糟糕的经历；很多人表示自己的性生活并不快乐，甚至很多时候，他们还要假装快乐。
缺乏前戏和技巧，让本应享受的啪儿啪，成了多少男女不情不愿又推脱不掉的义务。（时间长了，能不性冷淡吗？）
还有一部分女生选择无性生活的原因是：担心另一半不戴套/不讲卫生。她们认为无性生活更安全更安心，不用担心怀孕或者得病。
但无性生活或者性生活过少，你可能会失去这些好处：
①压力更小、情绪稳定
有研究表明，待在伴侣身边，身体和心理上的压力都会减小；而身体上的亲密接触能够诱发大脑中多种类型化学物质的释放，包括：
多巴胺，主要负责大脑的情欲，感觉，将兴奋及开心的信息传递。多巴胺的分泌和大脑的奖赏机制有关，令人上瘾的“快感”就是这么产生的。
内啡肽，是一种天然的镇痛剂，可以减缓头痛、牙痛、关节痛等病痛。运动超过半小时，身体就会分泌内啡肽，给人带来幸福和满足感。
催产素，也叫“爱的荷尔蒙”，具有镇痛、抗压等多重功效，催产素的分泌可以增进伴侣间的和谐，提高关系中的吸引力。
②睡得更香
GC时，人脑会释放大量多巴胺，能让你紧绷的精神得到有效放松，肌肉也会慢慢松弛，让你更容易进入安稳的睡眠状态。
免疫力增强
研究显示，当两个人同居生活时，二人的的体质都得到了增强；在稳定的亲密关系中，双方的肾上腺素平衡分泌、肌肉收缩形成良好循环，免疫维持在最佳状态。
③心肺更健康
性生活能促进女性的血液循环，让你的心脏功能更加强大，减少心脏病、心肌梗塞等疾病的发生；还能加强你的肺活量，让你更加健康。
02、长期没有性生活会有什么后果？
之前听过这样两个说法，说女生长期没有杏生活，会造成内分泌失调；男生太久不嘿嘿，会影响精子质量。是真的吗？
女性
实际上，内分泌是受熬夜、长胖、压力大、心情差、暴食厌食、不运动等因素影响的，并没有“性生活”这一条。
但如果女生长期缺乏性生活，心理上确实容易造成性压抑，从而导致情绪变化（如焦虑、易怒）甚至失眠。
所以橙子建议，女生无论是单身还是谈恋爱，都要懂得取悦自己~
男性
正常情况下，男性的阴囊每天都会源源不断的产生小蝌蚪，如果长期禁欲，再次性生活时排出的精子可能是老化且失去活力的，不利于受孕。
《年轻人性与爱调查报告》显示：只有69%的人对自己的性生活感到满足，其中80后、90后的满足程度最低。
或许由于对性生活的期待较高，或许是在曾经的杏爱中有过糟糕的经历；很多人表示自己的性生活并不快乐，甚至很多时候，他们还要假装快乐。
缺乏前戏和技巧，让本应享受的啪儿啪，成了多少男女不情不愿又推脱不掉的义务。（时间长了，能不性冷淡吗？）
还有一部分女生选择无性生活的原因是：担心另一半不戴套/不讲卫生。她们认为无性生活更安全更安心，不用担心怀孕或者得病。
但无性生活或者性生活过少，你可能会失去这些好处：
①压力更小、情绪稳定
有研究表明，待在伴侣身边，身体和心理上的压力都会减小；而身体上的亲密接触能够诱发大脑中多种类型化学物质的释放，包括：
多巴胺，主要负责大脑的情欲，感觉，将兴奋及开心的信息传递。多巴胺的分泌和大脑的奖赏机制有关，令人上瘾的“快感”就是这么产生的。
内啡肽，是一种天然的镇痛剂，可以减缓头痛、牙痛、关节痛等病痛。运动超过半小时，身体就会分泌内啡肽，给人带来幸福和满足感。
催产素，也叫“爱的荷尔蒙”，具有镇痛、抗压等多重功效，催产素的分泌可以增进伴侣间的和谐，提高关系中的吸引力。
②睡得更香
GC时，人脑会释放大量多巴胺，能让你紧绷的精神得到有效放松，肌肉也会慢慢松弛，让你更容易进入安稳的睡眠状态。
免疫力增强
研究显示，当两个人同居生活时，二人的的体质都得到了增强；在稳定的亲密关系中，双方的肾上腺素平衡分泌、肌肉收缩形成良好循环，免疫维持在最佳状态。
③心肺更健康
性生活能促进女性的血液循环，让你的心脏功能更加强大，减少心脏病、心肌梗塞等疾病的发生；还能加强你的肺活量，让你更加健康。
02、长期没有性生活会有什么后果？
之前听过这样两个说法，说女生长期没有杏生活，会造成内分泌失调；男生太久不嘿嘿，会影响精子质量。是真的吗？
女性
实际上，内分泌是受熬夜、长胖、压力大、心情差、暴食厌食、不运动等因素影响的，并没有“性生活”这一条。
但如果女生长期缺乏性生活，心理上确实容易造成性压抑，从而导致情绪变化（如焦虑、易怒）甚至失眠。
所以橙子建议，女生无论是单身还是谈恋爱，都要懂得取悦自己~
男性
正常情况下，男性的阴囊每天都会源源不断的产生小蝌蚪，如果长期禁欲，再次性生活时排出的精子可能是老化且失去活力的，不利于受孕。
