①丁丁拍打法
用一手掌托住丁丁头、冠状沟和系带部分，另一只手有节奏地拍打这个部位，一般刚开始时可以每次拍打100次，以后每天逐渐增加至150-200次，坚持拍打，可以降低丁丁头的敏感度。
②冷热水交替浸泡法
丁丁头敏感度比较高时，可以采取冷热水交替浸泡法。先用冷水浸泡5分钟，再用热水浸泡5分钟。刚开始用热水浸泡时，水温在35度左右即可，每天增加1度，直到42度为止。
③摩擦丁丁头法
用适量的石蜡油涂抹在丁丁头和冠状沟的周围，用手指轻轻地摩擦丁丁头、冠状沟，以每次不发射为原则，坚持摩擦。
④捏挤丁丁头法
这个方法可以让伴侣为你进行脱敏治疗，伴侣用手指按摩你的丁丁，等到有发射紧迫感的时候停止，并用拇指放在丁丁头的背侧，中指放在冠状沟、系带处，向丁丁根部方向用力捏挤1-4秒钟，等到发射紧迫感缓解后再重新按摩。
坚持捏挤法，对丁丁进行耐受训练，一般坚持3-6个月可以看到明显的效果。
最后的话：
小美提醒，治疗期间应该避免辛辣刺激性的饮食、不喝酒、不吃海鲜，少吃容易导致神经兴奋的食物比如咖啡、巧克力。
但其实多数人的过早发射并不是病理性的问题，可能是由于长期没有经过嘿咻生活而引起的，也可能是心理或生理状态没调整好，这种情况在一定时间内逐渐消失，无需担心。
如果情况比较严重而且已经出现了丁丁雄起无力这类症状，请前往正规医院对xìng器官进行检查，以免长期雄起不利而引起不育。
