首页 女人频道 情感口述 性感女人 GIF 内涵
首页  >>  两性健康

经常喝速溶咖啡对身体有什么危害

标签:  0    
咖啡,一种现代人群比较偏爱的一种饮品。咖啡而言,品种繁多,种类齐全,各种各样的咖啡琳琅满目。
有这样一种咖啡倍受大家喜爱,它叫做“速溶咖啡”,这种咖啡一般不建议大家经常饮用,相对而言对身体存在一定的威胁。为何如此?关于“速溶咖啡”,有些事情需要各位了解。  
速溶咖啡好不好?
速溶咖啡的优点大家都知道:方便提神还便宜,冬天来一杯,暖手又暖心。
经常喝速溶咖啡对身体有什么危害
至于缺点,也是不容忽视的:
1. 可能有反式脂肪
「三合一」咖啡中的植脂末,可能含有反式脂肪,注意看营养成分表,选择不含反式脂肪的速溶咖啡。
2. 含糖不少
一袋(15 g)速溶咖啡中,几乎 80% 都是糖。
额外添加的糖是人体完完全全不需要的东西,对健康的伤害远超出大众的想象。
吃糖过多已经成为全球化的健康问题,会导致代谢综合征、肥胖、糖尿病、心脑血管病等慢性病。三合一速溶咖啡里糖要占到50%到70%!
3. 不如现磨咖啡好喝
咖啡好不好喝,很大程度上取决于香气是否馥郁。
现磨咖啡胜在新鲜,咖啡豆磨碎后立刻煮制,随即被人们享用,最大程度保留了咖啡的香气。
而速溶咖啡,是将咖啡萃取液中的水分蒸发,留下干燥的咖啡提取物,也就是咖啡粉。
由于咖啡中的芳香物质很容易受热挥发,经历了一番折腾的速溶咖啡,无论是口感还是香气,都大打折扣了。
如何选择速溶咖啡?
其实,很多说会说速溶咖啡不健康,这个很大一部分原因是因为,你选的不对。
很多人买的“速溶咖啡”,大多都是加了糖、植脂末等成分,比如,我们常见的“三合一速溶咖啡”,其实就是加了植脂末或者糖的咖啡,这种咖啡冲调的时候一般都是用一小袋,一般是15克,其中大约有10克糖和超过2克的脂肪,真正不利健康的恰恰就是这些糖和脂肪。
所以,如果选择速溶咖啡最好选择黑咖啡,喝的时候也不要加糖或者伴侣。

顶一下(0)踩一下(0)
上一篇:龟头敏感怎么办?如何脱敏治疗下一篇:每天都洗头有什么危害?是不是越容易脱发
你可能喜欢
长期喝咖啡容貌变化有哪些?这样喝咖啡对身体更友好来例假能喝咖啡吗?有什么危害?经常吃伟哥对身体有什么危害
打飞对身体有什么危害正常人吃壮阳药对身体有危害吗喝冰啤酒对身体有害吗?喝冰啤酒的危害
经常手淫会有什么危害?警惕手淫的7大危害体外射精避孕到底有多不靠谱?经常这样做会有什么危害为什么体外射精还会怀孕?经常体外射精有什么危害
精彩推荐
浪荡的叫床说的话,男人都喜欢放荡的女人男人最想听到女人叫床词,13种类型你喜欢哪个休闲会所买钟套路能告她诈骗罪吗
 400多的spa是大飞机吗会感染艾滋病吗帮少妇怀孕的骗局,实在是让人哭笑不得几天同房一次对身体好
练洗髓功后变长变粗了21天增大3厘米锻炼方法教你一招能延长40分钟
栏目索引