中国有句古话“养儿防老”,就因为这句话,让我国两千年来一直注重生男孩,重男轻女现象愈发严重,因此到2017年,男女比例严重失调,由此产生无数单身狗,社会诱惑太多,他们无法发泄欲望,只能依靠自己的双手,因此导致他们手淫过度,那么过度手淫应该怎么锻炼呢,让小编教你们几个实用的方法吧!
1、加强身体锻炼
过度手淫会导致肾虚、体弱、精神不振、过度消瘦;而加强身体锻炼则会让身体强壮,减少疾病的发生,而且能够使体型更好,更加吸引女生,脱离单身狗行列。使身体强健的的方法有:每天晚上做两百个仰卧起坐或者俯卧撑;每天早晚去坚持几公里的晨跑或夜跑。每晚运动之后就会感觉到很累,根本就不会再有心思去手淫了,加强身体锻炼不仅能强壮身体还能戒掉手淫,一举两得的事情。
2、戒除或减少手淫
手淫过度不仅伤身而且影响智力发育,如果只靠每天运动而不戒除手淫的话,身体还是不能完全恢复。手淫伤害身体的根本,青少年手淫影响智力发育,使成绩一落千丈;中年过度手淫容易影响夫妻生育,很难有孩子;老年过度手淫容易导致减少寿命。因此要想身体健康,要从根本解决问题,适量手淫对身体有一定的好处,但是过度手淫就不行了,任何事情都得有个度,过了这个度,好事也会变成坏事。