男性朋友对于自己的房事时间是非常在意的,同时如果长时间无法满足妻子,也是会造成夫妻关系不合的,那么男人该如何提高自己的持久度呢?下面就从四个方面入手。
男人如何提高自己的持久
1、改善生活习惯
延时持久要从自己的生活习惯方面改变,很多男性朋友因为生活的压力,会养成酗酒的坏习惯,那么长久下去是会影响性生活的,如果可以的话,还是需要养成良好的生活习惯,可以早睡早起,多喝水,尽量戒烟戒酒,为自己制定一个健康的生活计划。
2、适当的锻炼
其实很多男性朋友时间短是因为缺乏运动,那么可以通过适当的运动来提高自己的持久度,可以刚开始的慢跑也可以游泳,都是可以帮助提高男性朋友的持久度的,不过需要坚持一段时间才能够看到效果。
3、使用延时产品
可以通过使用产品来达到提高持久度的效果,这里比较推荐的就是优能佳延时喷剂,优能佳延时喷剂的主要成分为蛇床子,丁香,双肾子,肉苁蓉等,这些是可以帮助提高持久度的,效果也非常好,价格为158元,需要的可以尝试购买。
4、改变场所
还有就是改变场所,很多男性朋友因为长期在一个地方,比如卧室,时间就会比较短,那么可以适当的改变场所,可以在客厅,这样的话是可以刺激身体的,如果可以的话,可以尝试一次。
以上就是对提高男人持久度的方法的介绍,我们可以根据自己的实际情况来选择适合自己的方式,不过如果要购买产品的话,一定要选择正规厂家生产的,同时也推荐在网上商城购买,保证正品。