男性朋友的性功能是个非常隐蔽的问题,但是很多的男性由于生活的压力和家庭的责任,再加之亚健康的状态,那么性能力不足越来越普遍,不仅影响了夫妻的情感,自我尊严也收到冲击,很多的人不知如何来提高自己的持久力和性能力,那么今天小编就为大家介绍一些男性提高持久力的方法,希望对大家有一定的帮助。
一、男人提高持久力的方法
1.佩戴避孕套,避孕套不光是为了避孕还可以让男性的器官不那么敏感,也就增长了持久力,此外还可以参加适度的有氧运动,体能变好了,那么战斗力也更加持久,比如腹肌训练,这是对性器官肌肉的一个非常好的训练。
2.可以适当的吃一些中成药来调理,比如说肉苁蓉,鹿茸等等,针对于阳痿早泄持久力和性功能不足有很好的作用,但是不能长期大量的服用,否则会有一定的反作用。
3.对于年轻的男性而言要节制性欲。有大部分的男人就是由于不节制所导致的持久力下降,不要整天脑袋里只想着这些事情。转移注意力或者是提高自己对其他生活的兴趣。