1、适度运动:保证每周的运动量,走路、游泳、打球等都是适合男性运动。
2、戒烟戒酒:烟酒会对肾脏和男性生殖器官造成伤害。
3、均衡营养:果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全以保证营养全面,增加腰果、全麦面包、鸡蛋、新鲜海产食品的食用量。
4、定期体检:定期体检,有问题及时到男性门诊询问专业医生。服用任何药物紧遵医嘱。
5、生活合理:合理房事,不可纵欲过度,合理安排生活,避免压力过大。
6、调整心态:调适心态,保持愉快心情,树立自信,心理健康阳光。
7、慎用补肾品:市面上的补肾药品慎用,补肾不是壮阳,使用壮阳药物反而可能造成身体损伤。
8、避免感染:提升免疫能力,减轻肾脏负担,有病情及时医治。
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