导读：中药的补肾的效果是非常不错的，但是哪些中药有补肾的效果呢？哪些中药可以直接泡水喝呢？
枸杞性味甘平，枸杞有很好的补肾益精、养肝明目、补血安神等作用，枸杞特别适合肾阴虚引发的四肢酸软、头晕耳鸣、畏寒怕冷等病症，枸杞可以直接用来泡水，其补肾壮阳的效果也很好，泡水之后还可以将枸杞吃下，这样效果更好。
桂圆性温热，桂圆中的糖分含量很高，而且是能被人体直接吸收的葡萄糖，其滋阴补肾的效果很好，特别适合体弱贫血、久病体虚、肾虚的人群食用，但是由于桂圆性质温热的原因，直接食用桂圆很容易导致上火，所以桂圆泡水喝最合适。
肉苁蓉是补肾经常用到的名贵药材，肉苁蓉也是可以直接泡水饮用的，坚持用肉苁蓉泡水，能够养五脏、补肾益精、还能延缓人体衰老，也是一种抗衰老效果很好的药材。泡肉苁蓉茶的时候也可以适量加一些蜂蜜调味。
菟丝子具有补肾益精，养肝明目的作用，适用于肾虚引发的腰膝酸软、小便失禁、头晕眼花、遗精、阳痿等病症。菟丝子泡茶时可以将入适量的绿茶和冰糖，其口感更好。经常饮用对于男性不育、性能力低下有很好的治疗改善作用。
淫羊藿属于小檗科植物，其性味辛、甘，温，淫羊藿有很好的补肾壮阳、祛风止痛、催情的作用。一般适用于治疗肾虚引发的阳痿、遗精、腰膝软弱无力等病症淫羊藿泡水不宜直接用沸水泡，应将淫羊藿和水一起熬煮二十分钟。
何首乌性微温，味甘苦涩，何首乌有很好的补肾壮阳、固精、健筋骨、益精血黑发的作用，经常食用能延缓人体衰老。取适量何首乌可以直接以沸水冲泡。坚持饮用不止能补肾壮阳，还能延长人体寿命。
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养肾食物
久战不泄
壮阳果
1、枸杞
枸杞性味甘平，枸杞有很好的补肾益精、养肝明目、补血安神等作用，枸杞特别适合肾阴虚引发的四肢酸软、头晕耳鸣、畏寒怕冷等病症，枸杞可以直接用来泡水，其补肾壮阳的效果也很好，泡水之后还可以将枸杞吃下，这样效果更好。
2、桂圆
桂圆性温热，桂圆中的糖分含量很高，而且是能被人体直接吸收的葡萄糖，其滋阴补肾的效果很好，特别适合体弱贫血、久病体虚、肾虚的人群食用，但是由于桂圆性质温热的原因，直接食用桂圆很容易导致上火，所以桂圆泡水喝最合适。
3、肉苁蓉
肉苁蓉是补肾经常用到的名贵药材，肉苁蓉也是可以直接泡水饮用的，坚持用肉苁蓉泡水，能够养五脏、补肾益精、还能延缓人体衰老，也是一种抗衰老效果很好的药材。泡肉苁蓉茶的时候也可以适量加一些蜂蜜调味。
4、菟丝子
菟丝子具有补肾益精，养肝明目的作用，适用于肾虚引发的腰膝酸软、小便失禁、头晕眼花、遗精、阳痿等病症。菟丝子泡茶时可以将入适量的绿茶和冰糖，其口感更好。经常饮用对于男性不育、性能力低下有很好的治疗改善作用。
5、淫羊藿
淫羊藿属于小檗科植物，其性味辛、甘，温，淫羊藿有很好的补肾壮阳、祛风止痛、催情的作用。一般适用于治疗肾虚引发的阳痿、遗精、腰膝软弱无力等病症淫羊藿泡水不宜直接用沸水泡，应将淫羊藿和水一起熬煮二十分钟。
6、何首乌
何首乌性微温，味甘苦涩，何首乌有很好的补肾壮阳、固精、健筋骨、益精血黑发的作用，经常食用能延缓人体衰老。取适量何首乌可以直接以沸水冲泡。坚持饮用不止能补肾壮阳，还能延长人体寿命。
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养肾食物
久战不泄
壮阳果
