导读：不论男女，肾虚都会引发腰痛的发生，那么肾虚引发的腰痛怎么缓解呢？
原料：杜仲15g、猪腰1副、
川断15g、白酒25ml、葱花、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。
制作方法：先将猪腰用清水清洗干净之后沥干水分切成腰花状，然后加入食疗的白糖、盐、酒搅拌均匀，把杜仲和川断放入锅中加入适量的清水大火烧开后转小火熬半小时取其汁倒入腰花中。将油锅烧热之后倒入腰花爆炒，同时加入适量的调味品，炒熟即可。
原料：小茴香20g 、猪腰1副、葱花、姜片、盐、酒各适量。
制作方法：先将猪腰用清水清洗干净
沥干水分之后在凹处剖开一个口子，后将茴香和适量盐装入猪腰剖开的口子中。然后用线缝合好口子，放入锅中，加入适量的葱花、姜片、酒、清水，大火烧开之后转小火炖熟后即可食用。
原料：生地黄20g、山药60g、枸杞子30g、粳米100g、盐适量。
制作方法：将生地黄切碎，山药捣碎，枸杞子和粳米用清水清洗干净之后倒入砂锅之中，同时倒入切碎的生地黄和捣碎的山药，然后加入适量的清水，大火烧开后转小火熬至成粥状加入适量的盐即可。对于缓解肾虚引发的腰痛症状有很明显的效果。
原料：杜仲30g、威灵仙15克、猪腰一副、姜片、葱花、盐适量。
制作方法：先将猪腰用清水清洗干净之后沥干水分，然后将猪腰子
剖开去掉筋膜，把杜仲和威灵仙清洗干净沥干水分之后一起碾碎放入猪腰之中扎紧。后放入锅中加入适量的清水，放入适量的姜片、葱花、盐大火烧开之后转小火熬煮一个小时即可喝汤吃猪腰子，此方非常适宜肾虚引起的腰痛症状。
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养肾食物
久战不泄
1、杜仲腰花
原料：杜仲15g、猪腰1副、
川断15g、白酒25ml、葱花、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。
制作方法：先将猪腰用清水清洗干净之后沥干水分切成腰花状，然后加入食疗的白糖、盐、酒搅拌均匀，把杜仲和川断放入锅中加入适量的清水大火烧开后转小火熬半小时取其汁倒入腰花中。将油锅烧热之后倒入腰花爆炒，同时加入适量的调味品，炒熟即可。
2、茴香炖猪腰
原料：小茴香20g 、猪腰1副、葱花、姜片、盐、酒各适量。
制作方法：先将猪腰用清水清洗干净
沥干水分之后在凹处剖开一个口子，后将茴香和适量盐装入猪腰剖开的口子中。然后用线缝合好口子，放入锅中，加入适量的葱花、姜片、酒、清水，大火烧开之后转小火炖熟后即可食用。
3、生地山药粥
原料：生地黄20g、山药60g、枸杞子30g、粳米100g、盐适量。
制作方法：将生地黄切碎，山药捣碎，枸杞子和粳米用清水清洗干净之后倒入砂锅之中，同时倒入切碎的生地黄和捣碎的山药，然后加入适量的清水，大火烧开后转小火熬至成粥状加入适量的盐即可。对于缓解肾虚引发的腰痛症状有很明显的效果。
4、杜仲猪腰汤
原料：杜仲30g、威灵仙15克、猪腰一副、姜片、葱花、盐适量。
制作方法：先将猪腰用清水清洗干净之后沥干水分，然后将猪腰子
剖开去掉筋膜，把杜仲和威灵仙清洗干净沥干水分之后一起碾碎放入猪腰之中扎紧。后放入锅中加入适量的清水，放入适量的姜片、葱花、盐大火烧开之后转小火熬煮一个小时即可喝汤吃猪腰子，此方非常适宜肾虚引起的腰痛症状。
本文标签：肾虚
养肾食物
久战不泄
